Desintoxica tu corazón

Ficha del Libro

Tras años de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones tóxicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditación y a su resolución de forjar un nuevo camino, aprendió a desarmar esas toxinas y a descubrir la paz. En Desintoxica tu corazón, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a desarrollar el cuidado de uno mismo para sanarnos. Los capítulos que exploran y definen con claridad las emociones dolorosas se emparejan con capítulos sobre cómo transformarlas. Los ejercicios de meditación, basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasión, nos proporcionan las herramientas para ayudarnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las emociones tóxicas entre el corazón y la mente.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Meditaciones para sanar traumas emocionales

Número de páginas 340

Autor:

Valerie Mason-john

Categoría:

Autoayuda

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

4.0

75 Valoraciones Totales

Más libros de la categoría Autoayuda

Agenda Universal -- (Ser Feliz Con Tu Bien Más Preciado El Tiempo): Agenda Interactiva Y Personal Para Motivarte, Inspirarte Y Reflexionar Sobre Las P

Libro Agenda Universal -- (Ser Feliz Con Tu Bien Más Preciado El Tiempo): Agenda Interactiva Y Personal Para Motivarte, Inspirarte Y Reflexionar Sobre Las P

Esta agenda no es una agenda habitual ni un dietario anual. Ha sido creada parapoder ayudarte en tu día a día para que puedas motivarte, inspirarte y reflexionarsobre la vida en las diferentes áreas principales (área personal, familiar, laboral oprofesional y emocional o social). En ella encontrarás un contenido diferente einteractivo que te podrá guiar y ayudar, siempre y cuando tú lo decidas.Es una agenda para toda la vida, sin excepción de ningún año ni días. Está compuesta de los 366 días del año pues también está incluido el 29 defebrero. Su contenido está dividido en...

Como Superar Una Ruptura Amorosa. Secretos Develados Para Salir Adelante Y Volver a Disfrutar La Vida Al M

¿Te sientes muy mal, triste, con mucho dolor, sin ganas ni fuerzas debido a una ruptura amorosa? Los procesos de separación suelen ser muy dolorosos, ¡pero hay soluciones! Las rupturas te dejan una sensación de vacío, en la que extrañas a la otra persona y el estilo de vida que tenias en pareja. A menudo nos embarga un sentimiento de soledad, como si estuviésemos en un hoyo del cual nos sabemos cómo salir. Y en casos más severos puedes sentir que te mueres o como si te fueras a volver loco (a). Puede que haya días en los que te sientas mejor, pero luego pasa algo, ya que hasta la...

Soy Cuaima, ¿y qué?

Ser la esposa o novia fiel que enseñe a que su espacio sea respetado, de la misma forma en que ella respete el espacio de su marido o novio, dentro de los límites de la cordialidad, la comunicación y fidelidad. ¡Eso se aprende y se enseña! ¿Cómo? Con paciencia, tolerancia y mucha inteligencia: ¡a eso lo llamo dar de comer alpiste! Ser la estrella de sus relaciones interpersonales y a la vez, ser humilde a la hora de aceptar sus derrotas y sus triunfos. Para de ello sacar provecho a ese aprendizaje y ponerlos en práctica para efectos posteriores, esto es la resiliencia. En otros...

Sopa de Pollo para el Alma de la Madre

We can all remember a time when we were young and under-the-weather, and Mom soothed and nurtured us back to health with her magical chicken soup elixir. Now we can revisit those cherished moments with a delightful batch of stories for and about mothers. Celebrity contributions include Barbara Bush, Reba McEntire, Erma Bombeck and Montel Williams.

Libros Recomendados 2026