Ruth Montes

La mejor biblioteca digital de libros en PDF, EPUB y MOBI

Salud Mental Positiva

Ficha del Libro

Libro Salud Mental Positiva

¿Porqué algunas personas jamás tienen problemas de depresión y ansiedad, mientras que otras tienen que vivir con esto diario? ¿Alguna vez te has preguntado si es posible detener los sentimientos intensos de preocupación, ansiedad o depresión sin tener que recurrir a los medicamentos? El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar.-C. S. Lewis. La mayoría de las medicinas relacionadas con la depresión pueden tener una serie de efectos secundarios nocivos que a veces dejan a los pacientes en un estado aún peor que en el que se encontraban antes. Existen varios métodos con pocos o prácticamente nada de efectos secundarios que tienen altos índices de éxito en el tratamiento y erradicación de la depresión, la ansiedad y los patrones de pensamiento negativos. Aquí hay algo de lo que puedes esperar aprender: • Cambios fáciles en tu estilo de vida que puedes aplicar en el presente para reducir drásticamente los sentimientos de depresión y ansiedad. • Consejos efectivos para dormir y alejar la ansiedad a la hora de acostarte. • Aprende cuáles son los suplementos que funcionan mejor para el tratamiento de la ansiedad. • Cómo evitar los errores más comunes cometidos por los pacientes y que obstaculizan el progreso hacia la recuperación. • Métodos probados para relajar mente y cuerpo con el fin de alterar los patrones de estrés y depresión. Las personas que padecen depresión, ansiedad o pensamientos negativos constantes sabe lo difícil que puede ser romper este círculo vicioso y en apariencia interminable. Un gran número de pacientes ha aprendido a manejar con éxito sus emociones y pensamientos para “reconfigurar” la forma en que la mente trabaja para su bienestar. A diferencia de las medicinas para la depresión o la ansiedad, estos métodos te brindarán resultados duraderos si los aplicas adecuadamente en tu vida. No hay mejor momento para comenzar el viaje hacia una mente y un cuerpo más sanos. ¡Empieza a recuperar tu salud mental hoy mismo!

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Cómo Alejar la Depresión, Ansiedad y los Pensamientos Negativos sin Recurrir a Fármacos

Número de páginas 186

Autor:

  • Keith Dolton

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

4.7

30 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Autoayuda

Curso rápido para desarrollar la memoria

Libro Curso rápido para desarrollar la memoria

Vivimos en una época en la que estamos sometidos a un continuo bombardeo mediático e informático que ha revolucionado el concepto mismo de la memoria. Se confía cada vez más en la electrónica, descuidando a menudo la capacidad de desarrollar una memoria eficaz que, sin embargo, tiene una función muy importante para mejorar la calidad de nuestro trabajo, nuestro estudio, nuestra vida diaria… Este libro le ayudará a desarrollar sus capacidades mnemotécnicas mediante ejercicios de mejora de la atención y la percepción, proporcionando al mismo tiempo estrategias útiles para...

Amén

Libro Amén

"Todo acto tiene un efecto. Todo efecto tiene una causa. Entender las causas y los efectos de los actos del ser humano es entender el mundo en el que vivimos." El legado de un padre a un hijo, la transición a la madurez y la comprensión de la vida y la muerte motivan a tres seres a cambiar sus destinos para siempre. La inevitable sucesión de estos acontecimientos tendrán efectos inesperados en una dinámica piramidal hacia un solo punto: el sentido de nuestras vidas. "Un abrazo a la conciencia y una toque de atención nunca vienen mal para cambiar una vida. O al menos, para modificar una...

El pequeño libro del talento

Libro El pequeño libro del talento

52 consejos para desarrollar el talento y mejorar nuestras habilidades en cualquier ámbito de las artes, las ciencias, el deporte o los negocios. El pequeño libro del talento es un manual que te ayudará a potenciar tus habilidades y las de tu organización en diferentes áreas como el deporte, las artes, las matemáticas o los negocios. Tras años de estudio de los mejores semilleros de talento del mundo, Daniel Coyle resume en este libro sus conclusiones en 52 consejos prácticos y concisos. Reseñas: «Habría que regalar este libro a todos los diplomados en el día de su graduación, a...

Elegí vivir

Libro Elegí vivir

Más de 55 mil libros vendidos en Chile. Un longseller basado en un hecho real. Una historia de amor y superación.

Libros Recomendados 2026



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas