RESUMEN - Good Habits, Bad Habits / Buenos hábitos, malos hábitos: La ciencia de hacer cambios positivos que se mantienen por Wendy Wood

Al leer este resumen, aprenderá que una dieta basada en plantas es lo mejor para su salud y su rendimiento deportivo. También aprenderá : por qué comer carne es malo para su cuerpo cómo muchos atletas han visto multiplicar por diez su rendimiento deportivo al no comer proteínas animales; cómo muchos conceptos erróneos sobre la nutrición le impiden desarrollar su potencial físico; que una dieta basada en plantas puede reducir el riesgo de muchas enfermedades. Probablemente usted coma carne con frecuencia, como parte de una dieta normal y equilibrada. Sin embargo, la investigación...

Al leer este resumen, descubrirá cómo propulsar una startup hasta la cima de la carrera contra la competencia y cómo sacarle el máximo partido. También descubrirá : qué es el blitzscaling y para qué sirve; cómo la economía moderna fomenta la asunción de riesgos; por qué a menudo es necesario perder dinero para ganar dinero; las claves del crecimiento a largo plazo. A finales de 1996, las empresas mejor valoradas del mundo seguían siendo grandes industrias: General Electric, Coca-Cola, Royal Dutch Shell y Nippon Telegraph and Telephone. Veinte años después, ninguna de estas...

Al leer este resumen, descubrirá que el lenguaje visual es uno de los más eficaces en términos de comprensión mutua, acción constructiva y creatividad. También descubrirá : que el garabateo no es sólo cosa de niños; que es beneficioso para la psique que las representaciones visuales son verdaderos lenguajes con parte entera; cómo mejorar o transformar sus métodos de trabajo gracias al garabateo. El término "garabatear" suele evocar los dibujos de los niños. En realidad, es un lenguaje creativo universal. En "Le gribouille, c'est tout un art", un libro a la vez lúdico y...

Al leer este resumen, aprenderá a pensar y actuar con mayor eficacia para lograr los cambios que desea en su vida. También aprenderá a : volver a lo básico salir de situaciones que a primera vista parecen desesperadas ser más perspicaz mejorar su creatividad pensar como un genio cambiar. Albert Einstein, Marie Curie, los padres fundadores de Estados Unidos, William Shakespeare e incluso J.K. Rowling son ejemplos de lo que comúnmente se denomina genios. Sin embargo, no son más que hombres y mujeres corrientes. ¿Nacieron así? No. Simplemente aprendieron a pensar de forma diferente. Se...

El libro más claro, conciso e iluminador acerca del Yoga, tanto en su vertiente más filosófica, como en su lado más práctico. El reconocido maestro Iyengar nos habla de cómo el Yoga afronta temas de salud, de amor, de la muerte, de experiencia mística, de los maestros y de la enseñanza. Un libro imprescindible tanto para los practicantes del Yoga como para aquéllos que simplemente quieran conocer la esencia de la espiritualidad hindú.

Cómo mantener los niveles óptimos de testosterona en el hombre mediante el uso de hierbas, suplementos nutricionales y la alimentación • Revela pruebas científicas sobre agentes ambientales que bloquean la testosterona y que alteran el funcionamiento químico del cuerpo masculino en la medida en que este envejece • Presenta medicinas herbarias orgánicas y seguras que pueden restablecer los niveles óptimos de testosterona • Contiene los tratamientos naturales más recientes para tratar la impotencia, la infertilidad y las disfunciones de próstata La identificación de la...

La pregunta es: ¿de qué depende el estilo amoroso de cada persona y la satisfacción en las relaciones de pareja? En esta obra se hace énfasis en la influencia que tiene la historia del apego y de las amistades propia y de la pareja, junto con la educación e historia sexual, como factores explicativos del estilo de apego de los jóvenes y adultos. Todo ello, contextualizando estos temas en un análisis de la crisis del sistema de cuidados en la sociedad actual y el rol especial que pueden ejercer los padres, abuelos y amistades. Asimismo, se reconoce la importancia del temperamento y...

El doctor Pablo Ferrero explica por qué es vital dormir y enseña a evitar dificultades como el insomnio. Para esto debemos conocer los procesos que ocurren antes de irnos a la cama porque "un buen descanso merece una atención primordial que ayudará a potenciar tu desarrollo personal". Desde hace miles de años, los seres humanos realizamos las mismas actividades: comer, movernos y dormir. Sin embargo, hace ya varias décadas, las dificultades para descansar fueron incrementándose a causa de un ritmo de vida cada vez más exigente y estresante. Parte del problema se debe a la falta de...