Guerreros de la mente

Ficha del Libro

Qué son, cómo se originan y cómo combatir las resistencias y defensas psíquicas, desde la ansiedad y el pánico a las fobias. ¿Quién no tiene o conoce a alguien que sufra ansiedad, algún tipo de fobia, ataques de pánico, temores infundados o miedo extremo? En nuestra sociedad, este tipo de trastornos están cada vez más generalizados. Los «guerreros de la mente» nos enseñan cómo funcionan sus mecanismos y cómo luchar contra ellos. Isabel Pinillos y Antonio Fuster nos explican el significado de las defensas que creamos en nuestra psique desde nuestra infancia. Muchos de los problemas psicológicos que sufrimos tienen que ver con episodios del pasado en los que nos sentimos en peligro y tuvimos que elaborar un tipo de defensa. Con el paso del tiempo, esta sigue respondiendo reiteradamente como si estuviéramos viviendo ese riesgo una y otra vez aunque ya no exista. Estos «guerreros» nos impiden vivir satisfactoriamente, pero a través de estas páginas lograremos identificar el origen de esos mecanismos, cómo funcionan, sus disfraces y también cómo reeducarlos y ubicarlos en el lugar que les corresponde. Un libro serio y riguroso, fruto de más de veinte años de experiencia clínica de la psicóloga Isabel Pinillos y con la colaboración del periodista y estudioso de temas psicológicos Antonio Fuster. Contiene ejercicios prácticos que bien realizados son de gran para: * Eliminar fobias y miedos * Controlar las conductas compulsivas * Superar los ataques de pánico * Transformar las emociones negativas * Suprimir la ansiedad conquistando tranquilidad y calma * Afrontar el sufrimiento con éxito * Aprender de las experiencias negativas * Vencer las obsesiones

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Claves para superar las amenazas de nuestro mundo interior

Número de páginas 432

Autor:

Isabel Pinillos
Antonio Fuster

Categoría:

Autoayuda

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

4.5

56 Valoraciones Totales

Más libros de la categoría Autoayuda

Saber moverse

Cada día, en La mañana de La 1, de TVE, Mariló Montero y la preparadora física Cristina Mérida te ayudan a ponerte en forma. Ahora tienes la oportunidad de hacerlo a tu ritmo y en cualquier momento sin importar tu edad y condición física. Realizar ejercicio de una forma habitual es una práctica necesaria para mantenerse sano y mejorar la calidad de vida. Pero si no quieres ir al gimnasio por falta de tiempo, por el precio o por tener que desplazarte, Saber moverse te ofrece la posibilidad de modelar tu cuerpo y ganar salud desde tu casa y con materiales a tu alcance. Contiene una...

Conversaciones con el Espejo

Te preguntas, ¿Quién eres? ¿Qué haces en este mundo? ¿Como ser feliz y hallar La Paz que tanto anhelas? Tu cuerpo está cansado y tu mente también. Buscas, no encuentras y por más que luchas algo falta dentro de ti. En tu corazón sabes que necesitas ese cambio, necesitas hallar las respuestas que te llenen de paz. Algo en tu interior sigue insistiendo que busques, es una fuerza que te incomoda, hace que te muevas y te dice: ¡No mas! es tiempo de dejar de repetir lo mismo una y otra vez, es tiempo de parar de sufrir, es tiempo de vivir la vida que deseas vivir. El camino hacia nuestro ...

Madrid me Marta

¿Necesitas sacar a unos clientes a comer y no se te ocurre un sitio bueno y no demasiado caro? ¿Tienes una reunión importante y tu ropa no está a la altura? ¿Quieres estar perfecta el día de tu cumpleaños, pero maquillarte se te da fatal? ¿O simplemente necesitas que te hagan unos arreglos en casa y no tienes idea de dónde acudir? La solución a todo esto y mucho más te la da Marta Robles en esta guía única y muy personal de un Madrid oculto para muchos, pero que ella conoce al dedillo porque ha estado allí y conoce de primera mano cada uno de los lugares que recomienda....

Genera cambios y construye tu éxito

"Una de las metas principales del libro Genera cambios y construye tu éxito es que aprendas a generar cambios y construir éxitos en todos los aspectos de tu vida, centrándote en aquello en lo que puedes influir, ¡en tu persona!", dice Fernando Hernández Avilés y completa "mientras tu corazón lata, tu mente sueñe y tus manos hagan, podemos trabajar de forma ordenada y precisa, hasta convertir lo imposible en realidad". En este libro encontrarás los contenidos: Genera cambios y construye tu éxito te ofrece: • Una estructura ágil que facilita la lectura. • Ejercicios sencillos...

Libros Recomendados 2025