Ruth Montes

La mejor biblioteca digital de libros en PDF, EPUB y MOBI

Aceites Esenciales para Cuerpo y Mente

Ficha del Libro

Libro Aceites Esenciales para Cuerpo y Mente

El 11 de julio es el día internacional de los aceites esenciales. En los últimos años la aromaterapia se ha convertido en tendencia por lo que varios expertos se han centrado en estudiar cuáles son sus verdaderos beneficios para la salud. Joy Stephenson-Laws, experta en salud con sede en Los Ángeles, fundadora de Proactive Health Labs (pH), ofrece las tres formas básicas de practicar la aromaterapia, así como las precauciones con la aromaterapia y los aceites esenciales. Ella ofrece estadísticas, datos y recursos sobre los muchos mitos (y hechos) que rodean esta tendencia. 3 formas básicas de practicar la aromaterapia Inhalación indirecta. Cuando inhalas un aceite esencial a través de, por ejemplo, un difusor de habitación o colocando gotas de aceite esencial en un pañuelo o algodón y lo mantienes cerca de tu habitación. Inhalación directa. Inhala el aceite esencial a través de un inhalador que contenga agua mezclada con el aceite esencial. Masaje. Los aceites esenciales se combinan con un aceite portador, como el aceite de aguacate o el aceite de coco (usado para diluir los aceites esenciales de manera que no sea irritante para la piel), y se masajea en la piel. Incluso puede agregar unas gotas de su aceite esencial favorito al agua de baño o a la loción corporal. La aromaterapia, según la Asociación Nacional de Aromaterapia Holística, se define como “el arte y la ciencia de utilizar esencias aromáticas extraídas naturalmente de las plantas para equilibrar, armonizar y promover la salud del cuerpo, la mente y el espíritu. Busca unificar los procesos fisiológicos, psicológicos y espirituales para mejorar el proceso de curación innata de un individuo”. La aromaterapia puede ser muy efectiva para aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión. Esencialmente, a través de nuestro sentido del olfato podemos experimentar un efecto positivo en nuestras mentes. “El nervio olfativo nos da nuestro sentido del olfato y comienza desde nuestra nariz y entra en el cráneo a través de pequeños orificios para conectarse directamente al cerebro. Este nervio envía señales casi instantáneamente a muchas partes del cerebro, incluido el sistema límbico y las amígdalas, que están a cargo de las emociones, el estado de ánimo y la memoria “, explica Psychology Today.

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 108

Autor:

  • Ingrid Peguero

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

3.5

98 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Cocina

Cómo leer la etiqueta de un vino

Libro Cómo leer la etiqueta de un vino

La etiqueta de una botella de vino informa a quien a ella se acerca no sólo sobre su contenido, sino también sobre lo que ese vino representa para el mercado y el consumidor, y es, junto con la contraetiqueta, collarín y cápsula, su única seña de identidad hasta el momento de descorcharla. Para ayudarnos a desentrañar los misterios que encierra una botella antes de ser abierta, FERNANDO GARCÍA DEL RÍO ha preparado un texto de indudable valor didáctico. La tipología de los vinos en función de su procedencia y origen, la clasificación según edad y crianza, las distintas...

Menú del día

Libro Menú del día

Menú del Día es una colección de veintisiete relatos con una temática muy variada que, como podremos comprobar, se encuentran estructurados en cuatro apartados, igual que si se tratasen de los platos de un menú. Por ellos discurren personajes pintorescos que deambulan desde la ignorancia a la genialidad, de la sencillez a la soberbia, del valor al pánico... con actividades tan diversas como la pintura, la aventura, el contrabando, la marinería, la fotografía, la adivinación... En muchos de ellos, la ironía es la gran protagonista de la trama, si bien, lo esencial en la generalidad...

Being Biotiful

Libro Being Biotiful

Cuídate preparando comidas deliciosas, rápidas y muy saludables con el método Batch Cooking. ¡Organízate y disfruta! Comer saludable no siempre es fácil y más si volvemos tarde a casa, cansados y con mucha hambre y, al final, ya sea por falta de tiempo o de inspiración, es fácil caer en la trampa de comer algo precocinado, sin ningún tipo de elaboración y, por lo general, poco sano. Pero ¿y si te digo que se puede comer saludable aun teniendo poco tiempo? Chloé, fundadora del blog Being Biotiful que cuenta con miles de seguidores, nos enseña el método Batch Cooking, una manera...

Sácale partido al microondas

Libro Sácale partido al microondas

Desde el descubrimiento del fuego y hasta mediados del s. XX, la cocción de los alimentos se realizaba mediante la combustión de leña, carbón, gas o electricidad. Esto cambió cuando un misterioso electrodoméstico hizo su aparición y revolucionó los métodos de cocción mediante unas desconocidas ondas electromagnéticas que reducían drásticamente los tiempos de cocción y permitían cocinar los alimentos en la misma vajilla que luego se sacaba a la mesa con la comida recién hecha.Pero el gran revuelo que causó dicho invento pronto se deshinchó como un globo y el horno microondas...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas