Sencillez

El estrés es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan fácil como levantar la cabeza, sonreír y tararear. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos. Cuando estás estresado, de mal humor o alicaído, puedes mejorar fácilmente tu estado de ánimo /a través de pequeños cambios en la postura corporal). - No hace falta que seas atlético. - No necesitas una esterilla ni un espacio especial. - No...

Este libro es su guía para superar (y evadir) los peligros de las redes sociales y pueda continuar utilizándolas de manera saludable. Este libro revisa casos de estudio de la vida real para ilustrar algo que creemos que es tan pequeño e inofensivo que en realidad puede tener un colosal efecto mariposa en nuestras vidas. Pero lo que es más importante, es que es una llamada para despertar y observar, analizar y evaluar nuestra propia relación con las redes sociales y recalibrar nuestra balanza hacia un desarrollo pleno.

Instead of giving us technical or medical information, this book tells the father-to-be about all of the secrets of pregnancy and birth in a highly amusing way.

Libro imprescindible, con soluciones reales que os ayudarán, a ti y a tus hijos, a gestionar de forma consciente los retos diarios y a prevenir, desde el mindfulness, no solo las pataletas de los más pequeños sino también las nuestras. La paternidad puede ser estresante y, cuando tus hijos tienen una pataleta, no resulta fácil mantener la calma, por no hablar de calmarlos. Los niños están aprendiendo a gestionar las emociones intensas y a prestar atención y tomar decisiones útiles, pero no siempre lo consiguen. Las desagradables luchas de poder pueden hacer que te sientas frustrado y ...