Ruth Montes

La mejor biblioteca digital de libros en PDF, EPUB y MOBI

Rendimiento y nutrición deportiva

Ficha del Libro

Libro Rendimiento y nutrición deportiva

Lograr y mantener el rendimiento a través de la dieta. El rendimiento es una búsqueda diaria cuando se desea obtener los resultados de un deporte de alto rendimiento. Además de un entrenamiento diario más o menos intensivo, es importante conocer los entresijos de una buena nutrición deportiva diaria. Para hacer esto, hágase las preguntas correctas: ¿Practica un deporte y quiere alcanzar un nivel superior?¿Quiere saber las bebidas adecuadas para una hidratación óptima?¿Se pregunta sobre las necesidades energéticas del deportista?¿Quiere saber la cantidad de comidas por día y su composición adecuado para desempeñar?¿Se pregunta sobre los complementos alimenticios? Encuentre las recomendaciones y consejos útiles en este pequeño libro. Iniciamos una colaboración con una científica de alto nivel que entrenó atletas que participaron con éxito en los Juegos Olímpicos. Cristina Botezatu trae su experiencia y especialmente sus resultados a este libro de referencia que permitirá a todos los atletas responder preguntas legítimas sobre un aspecto descuidado de su entrenamiento: la nutrición. Queremos compartir con usted este conocimiento útil y concreto que responderá a sus preguntas sobre la nutrición, ya sea que se trate de deportes de resistencia o de agilidad, de potencia o de fuerza, de velocidad o de explosividad. Descubrirá informaciones claras, organizadas y accesibles que le servirán de base para su deporte específico y complementará de manera útil su seguimiento por un médico nutricionista. ¿Qué encontrará en esta guía práctica y útil?Una presentación clara de los conceptos fundamentales de nutrición deportivaPredisposiciones genéticasLa hidratación, la alimentaciónLas necesidades energéticasFórmulas para calcular diferentes índicesEjemplos claros de cálculos para las comidas durante el díaSecciones específicas por tipo de deporte: resistencia, potencia/fuerza, velocidad/explosividad Entonces, ¿está en los bloques de inicio para comenzar? Atentamente, Cristina & Olivier Rebiere

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 100

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

4.8

56 Valoraciones Totales


Biografía de Cristina Rebiere

Cristina Rebiere es una escritora, empresaria y bloggera de origen francés, reconocida por sus contribuciones en el ámbito de la literatura contemporánea y la autoayuda. Nacida en Francia, ha dedicado su vida a la escritura y al fomento del desarrollo personal a través de sus obras literarias y su presencia en línea.

Desde temprana edad, Cristina mostró un profundo amor por la lectura y la escritura. Este interés la llevó a explorar diferentes géneros literarios y a desarrollar su propia voz narrativa. Con el paso del tiempo, se ha convertido en una autora prolífica, promoviendo temas que van desde el crecimiento personal hasta la espiritualidad y la creatividad.

Uno de sus mayores logros ha sido la creación de su sitio web, donde comparte consejos sobre escritura, desarrollo personal y emprendimiento. A través de sus publicaciones, busca inspirar a otros a alcanzar sus metas y a encontrar su propósito en la vida. Sus artículos no solo reflejan su pasión por la escritura, sino también su deseo de ayudar a otros en su viaje hacia el éxito.

Cristina Rebiere ha publicado varios libros, muchos de los cuales se centran en la autoayuda y la motivación. Sus obras están dirigidas a un amplio público, y su estilo accesible y directo ha resonado con lectores de diversas edades y antecedentes. En sus libros, combina elementos de su experiencia personal con consejos prácticos, lo que permite a los lectores aplicarlos en sus propias vidas.

  • Obras destacadas:
    • “L'art de se réinventer”
    • “La puissance de l'écriture”
    • “Les Écrits de la Vie”

Además de su labor como autora, Cristina ha sido reconocida por su habilidad para conectarse con su audiencia a través de las redes sociales. Con una presencia activa en plataformas como Instagram y Facebook, comparte mensajes motivacionales y consejos sobre cómo superar obstáculos diarios. Su autenticidad y conexión personal con sus seguidores han hecho que su comunidad crezca de manera significativa.

La filosofía de vida de Cristina se basa en la creencia de que todos tienen el potencial de cambiar sus vidas y alcanzar sus sueños. A través de sus escritos, busca empoderar a las personas, alentándolas a tomar medidas hacia una vida más plena y significativa. Su enfoque en la escritura como una herramienta de transformación personal ha sido especialmente impactante para sus lectores, quienes a menudo comentan sobre cómo sus palabras han influido en sus decisiones y perspectivas.

En resumen, Cristina Rebiere es una autora multifacética que ha dejado una huella significativa en el mundo literario y en el ámbito del desarrollo personal. Su dedicación a inspirar a otros, junto con su vasta producción literaria, la convierten en una figura relevante en la literatura contemporánea. A medida que continúa escribiendo y compartiendo su conocimiento, es probable que su influencia siga creciendo, motivando a más personas a abrazar su propia historia y a encontrar su voz en el vasto universo de la escritura y la autoayuda.

Para aquellos que buscan una fuente de inspiraciones y estrategias de vida, los escritos de Cristina Rebiere ofrecen un refugio donde la motivación y la creatividad se entrelazan para ayudar a sus lectores a vivir de forma más plena.

Otros libros de Cristina Rebiere

Team Building inside n°7 - organización

Libro Team Building inside n°7 - organización

La organización dentro del equipo, la coordinación y la confianza mutua... ¿Usted piensa que no puede crear y mover un equipo mientras se divierten? ¡Es perfectamente posible y se puede hacer por su propio equipo! ¡¡Nuestra colección de guías prácticas « Team Building inside » va a demostrarlo!! Descubrir las actividades energizantes y divertidas que le ayudarán a crear y vivir el trabajo en equipo Como parte de nuestra empresa de team building y el primer parque de aventura que se haya creado jamás en Rumania, construido con nuestras manos y abierto al público en 2006,...

Team Building inside n°4 - Estrategia y Planificación

Libro Team Building inside n°4 - Estrategia y Planificación

Desarrollar una estrategia y planificar puede ser divertida… ¿En serio?¿Usted piensa que no puede crear y mover un equipo mientras se divierten?¡Es perfectamente posible y se puede hacer por su propio equipo!¡¡Nuestra colección de guías prácticas « Team Building inside » va a demostrarlo!!Descubrir las actividades energizantes y divertidas que le ayudarán a crear y vivir el trabajo en equipo Como parte de nuestra empresa de team building y el primer parque de aventura que se haya creado jamás en Rumania, construido con nuestras manos y abierto al público en 2006, organizamos y...

Cathy Merlin - El mundo de los Elfos

Libro Cathy Merlin - El mundo de los Elfos

El mundo de los Elfos A los 12 años, Cathy Merlin descubrió Brasil, donde acababan de nombrar a su padre diplomático. La llegada a un país desconocido a menudo es difícil. Entonces Cathy tiene que adquirir nuevos hábitos y descubrir su hogar. Puede contar con Mathilde, la ama de llaves que la ha cuidado durante años. Su papá la ama mucho pero no siempre puede estar allí para ayudarla. Como resultado, se necesitará valor para acostumbrarse a su nueva escuela y aprender a hacer nuevos amigos. ¡Pero nuestra heroína está lista para asumir cualquier desafío! Fue durante un paseo a...

Más libros de la categoría Juvenil No Ficción

Naturaleza Extrema

Libro Naturaleza Extrema

El mundo natural es un lugar extraño donde ocurren las cosas más insólitas y sorprendentes. Récords, curiosidades y extravagancias reunidas por temas: botánica, animales salvajes, domésticos, acuáticos, reptiles, insectos, aves, dinosaurios y fenómenos naturales, para enterarse de que el sauce enano no pasa de los 6 cm de altura, que los dientes del hipopótamo pueden llegar a medir medio metro, que el camello puede beber hasta 150 litros de agua de una sola vez, que el cocodrilo puede aguantar la respiración bajo el agua una hora... ¡lee y descubre!

El Arte

Libro El Arte

En esta obra se recogen una serie de entrevistas con Rodin que tuvieron lugar seis años antes de su muerte y que ofrecen un recorrido a través de toda su obra. En ellas revela su ideal artístico - 'alcanzar el parecido al alma'. También transmite un mensa

I Love Harry

Libro I Love Harry

Ya sabemos quienes son los One Direction. Pero ¿quién es cada uno de ellos? Con estos títulos, uno para cada uno de los integrantes de la banda británica más caliente del momento, aprenderás todo lo que tienes que saber sobre Harry, Louis, Niall, Zayn y L

Los delfines

Libro Los delfines

"Aprende todo acerca de los delfines en este emocionante libro en español. Con sus imágenes encantadoras, los niños aprenderán todo sobre estos asombrosos animales marinos. Este libro de Nivel 2 es apropiado para los primeros pasos de lectura independiente o para una experiencia de lectura en voz alta, ¡perfecto para motivar a futuros científicos y exploradores!"--Amazon.

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas