Mindfulness: Meditación y respiración para calmar tu mente mediante el mindfulness

"¿A qué se debe que, a pesar de nuestros mejores esfuerzos, nos sintamos profundamente infelices e insatisfechos en nuestra vida? En esEn este libro inspirador, David Richo destila treinta años de experiencia como terapeuta para desvelarnos el sorprendente secreto para encontrar la libertad y la plenitud. Hay ciertos hechos en nuestra vida que nos podemos cambiar: consisten en cinco inevitables determinismos que son inherentes a la propia existencia humana, a saber: 1) todo cambia y acaba; 2) las cosas no siempre suceden como las habíamos planeado; 3) la vida no siempre es justa; 4) el...

Mónica Vicente nos cuenta las claves para transformar las adversidades en oportunidades. «La puerta del garaje se abrió poco a poco, casi al mismo ritmo que crecía en ella una desconocida pero placentera sensación de libertad […] Estaba a punto de emprender un largo viaje en solitario, en busca de su esencia; un viaje que no hacía por otros sino por ella misma.» Brianne es una mujer de mediana edad que parece tenerlo todo en la vida: una familia perfecta, salud, bienestar económico. ¿Qué más podría desear? Sin embargo, se siente vacía, resignada a vivir una vida que no ha...

Las reflexiones que conforman Alegría te ayudarán a conocer la verdadera felicidad, aquella que vive dentro de ti, la que está a tu alcance y puede ofrecerte mayor bienestar y una mejor calidad de vida. Descubrirás que todo es energía y, también, el poder trasformador que se esconde detrás de la sonrisa. Una nueva puerta se abrirá ante ti. Visita www.luzboscaniygaelrodriguez.com

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