Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hacen sufrir más)
Ficha del Libro
En este nuevo libro, Jessica Vega Puch te va a enseñar a usar herramientas superpotentes para confiar más en ti mismo y mejorar tu capacidad para enfrentar momentos difíciles. Aprenderás a practicar la autocompasión y la resiliencia, que te llevarán a valorarte y a dominar la ansiedad para poder tomar el control de tus emociones. Aprenderás también a reconocer cuáles son los comportamientos que repites constantemente y que te impiden salir adelante en momentos de crisis. Por último, también aprenderás que a veces sentirse mal, es solo un paso necesario para empezar a estar bien.
Ficha Técnica del Libro
Número de páginas 200
Autor:
- Jessica Vega Puch
Categoría:
Formatos Disponibles:
PDF, EPUB, MOBI
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