Ruth Montes

La mejor biblioteca digital de libros en PDF, EPUB y MOBI

La guía completa del running (Runner's World)

Ficha del Libro

Libro La guía completa del running (Runner's World)

La prestigiosa revista Runner's World ha creado una guía completa de entrenamientos para corredores, pensada tanto para deportistas experimentados como para los que tienen un nivel intermedio, e incluso para personas interesadas en iniciarse en el apasionante mundo del Running. La guía completa del Running recoge 27 rutinas de ejercicios diseñados por los expertos en entrenamiento personal de Runner's World, además de muchos consejos y herramientas para mantenerse en forma, llevar una vida sana y disfrutar de este deporte. Esta guía abarca temas clave para un corredor, como escoger el calzado adecuado, prevenir lesiones comunes, mejorar la masa muscular, aumentar la velocidad, perder peso o comer adecuadamente antes de una carrera. También contiene herramientas y consejos de expertos para correr en cuatro de las distancias más populares: 5km, 10km, medio maratón y un maratón completo. Con la ayuda de esta guía, conseguirás superar metas, mejorar resultados, desarrollar tu forma física y disfrutar al máximo de cada carrera.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Planes de entrenamiento para todos los corredores

Número de páginas 192

Autor:

  • Runner's World

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

3.8

81 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Deportes

Ballet Fit

Libro Ballet Fit

Ballet Fit es una de las últimas tendencias en la práctica del deporte en el mundo. Gloria Morales, la máxima representante de Ballet Fit en España, nos propone un completo plan de entrenamientos de ballet combinados con elementos de fitness donde se trabaja la fuerza, la coordinación, la tonificación, el equilibrio y la flexibilidad implicando todo el cuerpo. Además de quemar grasas, toxinas y liberar tensiones a través de la consciencia corporal y el crecimiento personal, la personas que lo practican consiguen una figura más armoniosa y elegante, como la de los bailarines...

Cómo Se Juega Baseball Fuera Del Terreno

Libro Cómo Se Juega Baseball Fuera Del Terreno

Este interesante trabajo representa un esfuerzo por ofrecer una visión interna del aspecto ejecutivo de la industria del Baseball así como de las complejidades de su mundo laboral. En muchos aspectos, “Cómo se juega Baseball fuera del terreno” recoge las experiencias de quienes han dedicado su vida a esta industria y está llamado a convertirse en un valioso recurso para aquellos quienes comienzan a transitar el laberinto de este interesante competitivo, complejo y fascinante universo.

De puertas adentro

Libro De puertas adentro

Pequeñas y grandes historias, secretos mejor o peor guardadados, curiosidades y anécdotas narradas a través de los personajes, las situaciones deportivas, políticas, sociales y económicas que han marcado los 113 años de vida de la institución.Es un...

El Reto de lo Incierto

Libro El Reto de lo Incierto

On December 31, 2010, 14 ships set out on the Barcelona World Race in order to cover the more than 25,000 miles in the only sailing trip around the world with two crew members each and no stops; told from an insider’s perspective, this is the story of an adventure that underscores the importance of trusting a partner, remaining humble in the face of the awesome and fearsome powers of nature, and developing skills with which to face fear, exhaustion, discouragement, and uncertainty. The objective was to circumnavigate the world and return to Barcelona after crossing the most violent,...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas