Ruth Montes

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El Plan Adelgace y Rejuvenezca de Prevention en Espanol

Ficha del Libro

Libro El Plan Adelgace y Rejuvenezca de Prevention en Espanol

El plan Adelgace y rejuvenezca de Prevention en Espanol Adelgazar debería ser divertido. Debería ser una aventura, una ruta de autodescubrimiento que conduce a un esbelto y sexy cuerpo y, además, a una mayor confianza en sí mismo. Y el Plan Adelgace y Rejuvenezca es su guía en esta ruta de renovación total. EN ESTE UNICO Plan de 12 semanas, descubrirá: El método increíblemente sencillo que está comprobado científicamente para ayudarle a bajar de peso--no ganarlo--entre el Día de Acción de Gracias y el Año Nuevo (página 32) Una prueba divertida que lo ayudará a identificar nuevas actividades adelgazadoras que le encantaron de niño, le encantarán ahora y, sobre todo, liquidarán las libras de más (página 38) Una manera útil de determinar los tamaños de las porciones sin tener que usar tasas o cucharas para medir (página 142) Un test que la ayudará a seleccionar la ropa, peinado y maquillaje adecuados segun su tipo de personalidad, sea usted una Oprah, una Cher, una Meg Ryan o una Diane Sawyer (página 298) El progama de 5 pasos de "creación" de tiempo para que usted pueda tener el tiempo que necesita para hacer ejercicio y comer de manera saludable (página 311) Técnicas específicas para vencer el estrés, el obstáculo número uno cuando se trata de bajar de peso (página 343) El secreto adelgazador más sencillo del mundo! Quema 6.5 libras (3 kg) al año al tomar agua de la manera descrita aquí (página 398) Estrategias comprobadas para mantenerse delgado para siempre (página 525) Además, conocerá a las Pruebas Vivientes, siete mujeres y dos hombres que vivieron el programa --con éxito--mientras que redactamos este libro. Probablemente esta no sea la primera vez que haya tratado de bajar de peso. Pero con el Plan Adelgace y Rejuvenezca, bien podría ser la última.

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 640

Autor:

  • Selene Yeager
  • Bridget Doherty

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

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Biografía de Selene Yeager

Selene Yeager es una escritora, periodista y experta en salud y bienestar, conocida por su trabajo en el ámbito de la nutrición, el fitness y el deporte. A lo largo de su carrera, ha contribuido con numerosos artículos y libros que abordan temas relacionados con el estilo de vida saludable, la ciencia del ejercicio y la nutrición basada en la evidencia.

Nacida en Estados Unidos, Yeager desarrolló una pasión por el deporte desde una edad temprana. Se destacó en diversas disciplinas atléticas, lo que le permitió experimentar de primera mano los beneficios del ejercicio regular y una dieta equilibrada. Esta experiencia personal fue un factor clave que la llevó a dedicarse profesionalmente a estos temas.

Selene Yeager ha escrito para reconocidas publicaciones como Women's Health, Bicycling y Shape, donde ha abordado una variedad de cuestiones que afectan a las personas que buscan mejorar su salud y rendimiento físico. Su enfoque se basa en la aplicación de la ciencia a la vida diaria, proporcionando a sus lectores información práctica y respaldada por investigaciones.

Una de sus contribuciones más destacadas es el libro "The Women's Health Big Book of Exercises", una guía completa que ofrece más de 600 ejercicios para ayudar a las mujeres a alcanzar sus objetivos de fitness. En este libro, Yeager combina su experiencia como entrenadora y escritora, presentando rutinas adaptadas a diferentes niveles de habilidad y objetivos específicos.

Además de su trabajo como autora, Yeager también ha sido una apasionada defensora del deporte y la actividad física como medio para mejorar la calidad de vida. Ha participado en numerosas conferencias y charlas, donde comparte su conocimiento y motivación con audiencias de diversas edades y antecedentes. Su objetivo es empoderar a las personas para que tomen el control de su salud y bienestar a través de la educación y la acción.

En su vida personal, Selene Yeager es también una entusiasta del ciclismo y ha participado en múltiples eventos y competiciones. Esta pasión por el ciclismo no solo refleja su dedicación al deporte, sino que también influye en su perspectiva sobre la salud y el bienestar, a través de un enfoque holístico que considera tanto la mente como el cuerpo.

A través de su trabajo, Selene Yeager ha demostrado que el conocimiento y la dedicación son fundamentales para llevar un estilo de vida saludable. Su legado como escritora y experta en fitness continúa inspirando a muchos a hacer cambios positivos en sus vidas.

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