El Milagro de los Hábitos: El Cambio está en tu Disciplina

Las historias sobre viajeros en el tiempo son un tema que fascina a la humanidad y durante muchos años han salido a la luz casos increíbles. Una de las preguntas más inquietantes que siempre la humanidad se ha hecho es, si son posibles los viajes en el tiempo. Desde el físico más importante hasta el ser humano común, siempre han tenido esta duda y hasta el día de hoy los viajes en el tiempo no son posibles, al menos no con la tecnología existente. Pero quién nos asegura que un viajero del futuro venga al pasado o viceversa. ¿Cómo podríamos creerle? En este libro encontraras 13...

El ayuno intermitente y la dieta cetogenica son dos poderosas herramientas con grandes beneficios a nivel, intestinal, cerebral, pérdida de peso, inmunológicos, daños metabólicos, etcétera. Pero al momento de realizar deporte nos surgen las siguientes dudas… ¿Qué comer antes, que comer después? ¿Voy a perder masa muscular? ¿Cómo acelerar la perdida de grasa? ¿Cómo ganar musculo? ¿Cómo introducir el deporte en ayunas dependiendo el contexto 12/12, 16/8, 20/4 23/1? o si entreno deporte de fuerza, futbol, atletismo, de alta intensidad o cualquiera que sea tu deporte. En Este...

Los entrenadores y monitores deportivos deben irremediablemente incorporar como bagaje profesional el conocimiento psicológico que les permita alcanzar el máximo beneficio como profesionales, y sobre todo, el máximo beneficio para sus deportistas. Tenemos que ser conscientes que estamos trabajando con seres humanos, y más concretamente, en muchos casos, con niños y jóvenes que son los más susceptibles a nuestra influencia. Por ello el conocimiento psicológico debe ser algo natural en el trabajo cotidiano de un entrenador, contribuyendo a que comprenda mejor los problemas de sus...

COLECCIÓN MANUALES PARA EL PROFESORADO DE EDUCACIÓN FÍSICA EN LA EDAD ESCOLAR Esta colección de libros dirigida a profesores de Educación Física y a todo tipo de profesionales de la Actividad Física y el Deporte, se ofrece como referente válido por su gran capacidad de síntesis, por presentar unos contenidos actualizados y novedosos, sin relegar los pilares clásicos de cada tema, en un encomiable buen hacer didáctico, que convierten a esta Colección sobre Educación Física en la Edad Escolar, en la más completa de la actualidad. Tanto el tratado Enciclopédico como el resto de...

Las bicicletas eléctricas han abierto un mundo de posibilidades. Muchos recorridos que antes estaban solo al alcance de ciclistas con piernas de acero ahora son asequibles para aficionados de todos los niveles. En este libro, Sergio Fernández Tolosa, periodista y experimentado cicloturista, propone un total de 88 excursiones para realizar en un día y descubrir a pedales nuestra montañosa geografía. Las rutas combinan caminos, pistas forestales y carreteras de montaña de especial atractivo, huyendo siempre de las dificultades técnicas. Cuentan con descripción del recorrido,...

Este documento nos ofrece una planificación y estructura del entrenamiento y formación del joven jugador a lo largo de su vida deportiva. Todos aquellos profesionales que nos dedicamos al entrenamiento de los deportes colectivos, conocemos la dificultad de planificar y estructurar todas aquellas áreas que engloban al fútbol. En este caso el autor después de una exhaustiva revisión bibliográfica y su larga experiencia como entrenador y preparador físico, nos muestra en su libro una visión a nivel metodológico con sus diferentes objetivos y contenidos. Este trabajo, riguroso y...