De puertas adentro

Mejor rendimiento con más fuerza muscular. 74 efectivos ejercicios para mejorar la fuerza muscular en la natación. Con descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas a todo color altamente ilustrativas de los músculos implicados en las salidas, los virajes y los cuatro estilos de competición (crol, braza, mariposa y espalda), que muestran cómo cada ejercicio es un elemento fundamental para el rendimiento en natación.

50 temas candentes, 50 ocasiones para que estos dos periodistas se enzarcen en su eterno pulso de ingenios. Roncero y Manolete discuten sin piedad y sin dejar títere con cabeza: Florentino Pérez y Jesús Gil, los galácticos, Raúl, el villarato, los árbitros, la Cibeles y Neptuno, las recalificaciones, las primas, la cantera, el Infierno de Segunda, Guardiola y Mourinho, Cristiano... e, imprescindible, la Selección, tras su victoria en el Mundial de Sudáfrica.

Este libro se creó después de estudiar la filosofía de juego de Marcelo Bielsa. El objetivo es que el lector pueda usar las innovadoras tácticas de Bielsa al contar con esta guía completa sobre cómo construir jugadas efectivas desde la propia portería para luego extenderlas por todo el campo de juego. Este estilo no sólo fue exitoso para Bielsa, sino que también inspiró a otros entrenadores de renombre como Pep Guardiola, Zinedine Zidane, Mauricio Pochettino, Gerardo Martino y Jorge Sampaoli. El legado de Bielsa es profundamente reconocido en el mundo del fútbol. La obra incluye...

In this book, the keys to the Ip Man Wing Chun Kung Fu system are explained. The three hand sets are shown in detail, along with the application of the key movements. One of the keys to Wing Chun is laying a proper foundation. The first form Siu Lim Tao (Little Idea) is the development of that foundation. While the first form teaches the correct structure of the attacks and defensive movements, it is in Chum Kiu that the student learns to "seek the bridge" and use both hands simultaneously, such as one hand defending while the other attacks. The third form, Biu Gee (Thrusting Fingers), also...