Ruth Montes

La mejor biblioteca digital de libros en PDF, EPUB y MOBI

Comer sin ansiedad

Ficha del Libro

Libro Comer sin ansiedad

Vivimos en un mundo lleno de comida elaborada para comer en exceso. Este tipo de alimentos producen un nivel de estimulación cerebral tan elevado que hacen que la comida normal nos parezca aburrida e incluso que nos sepa mal. En este libro aprenderemos a identificar este tipo de comida, reprogramar nuestro apetito y dieta en función de nuestras necesidades puesto que lo que constituye una comida normal varía según cada persona, dependiendo de la genética, nivel de estrés, ejercicio, dieta, etc.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Aprende a controlar los antojos, reprogramar tu apetito y descubrir los alimentos más adecuados para ti

Número de páginas 448

Autor:

  • Robb Wolf

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

3.1

68 Valoraciones Totales


Biografía de Robb Wolf

Robb Wolf es un reconocido autor, nutricionista y defensor de la salud que ha tenido un impacto significativo en el mundo de la nutrición paleo y el bienestar. Nacido el 15 de marzo de 1977, en un entorno que valoraba la actividad física y la salud, Robb desarrolló desde joven un interés por el ejercicio y la buena alimentación. Su carrera en el ámbito de la salud comenzó con una sólida formación académica.

Wolf se graduó en Biología por la Universidad de California, Santa Bárbara, y luego completó un programa de posgrado en nutrición y salud en la Universidad de Nevada, donde se especializó en el análisis de las dietas modernas y sus efectos en la salud. Su pasión por la nutrición lo llevó a convertirse en un experto en la dieta paleo, un enfoque que enfatiza el consumo de alimentos enteros y naturales y sugiere evitar los productos procesados que se han vuelto tan comunes en la dieta moderna.

A lo largo de su carrera, Robb ha trabajado con diversos clientes, desde atletas de élite hasta personas que buscan mejorar su salud general. Su enfoque transforma la forma en que las personas piensan sobre la comida y la salud. En 2010, Wolf publicó su primer libro, The Paleo Solution: The Original Human Diet, que se convirtió en un best-seller y ayudó a popularizar la dieta paleo entre el público en general. En este libro, él presenta un análisis detallado de la biología humana y cómo la dieta moderna puede causar problemas de salud, proponiendo una vuelta a los hábitos alimenticios de nuestros antepasados.

Además de su trabajo como autor, Robb Wolf es cofundador de la empresa Balanced Bites, donde ofrece programas de coaching en nutrición y bienestar. También es conocido por su podcast, que ha alcanzado una gran audiencia y donde discute temas relacionados con la salud, la nutrición, el fitness y cómo estos se interrelacionan. En el podcast, recibe a expertos en diversas áreas de la salud y ofrece consejos prácticos para una vida más saludable.

  • Educación: Graduado en Biología, Programas de posgrado en nutrición y salud.
  • Obras publicadas: The Paleo Solution, Wired to Eat.
  • Empresas: Co-fundador de Balanced Bites.
  • Medios: Creador de un popular podcast sobre salud y nutrición.

Una de las contribuciones más significativas de Robb Wolf al campo de la nutrición es su capacidad para simplificar conceptos complejos y presentarlos de manera accesible. A menudo aborda temas sobre la microbiota intestinal, la inflamación y cómo la dieta puede influir en estos factores. Su enfoque evidencia que no solo se trata de perder peso, sino de mejorar la salud general y prevenir enfermedades crónicas.

Wolf también ha sido un defensor apasionado de la conexión entre la dieta y el bienestar mental, sugiriendo que la alimentación adecuada puede tener un impacto profundo en la salud mental y la claridad cognitiva. A través de sus libros, talleres y seminarios, ha inspirado a muchas personas a reconsiderar sus hábitos alimenticios y a adoptar un enfoque más consciente hacia la comida.

En resumen, Robb Wolf ha marcado un antes y un después en la forma en que se aborda la nutrición, abriendo caminos hacia estilos de vida más saludables y naturales. Su impacto en el ámbito de la salud y el fitness es innegable, y su legado sigue influyendo en muchos que buscan llevar una vida más sana, tanto física como mentalmente.

Más libros de la categoría Salud

Guía integral de herboristería y dietética

Libro Guía integral de herboristería y dietética

El objetivo principal de esta guía es el ofrecer una visión ordenada y sintética del amplísimo conjunto de productos naturales, para alimentación, dietética, fitoterapia y cosmética que se pueden adquirir en herbolarios, establecimientos de dietética y comercios de alimentación biológica, con el fin de que resulte lo más práctica posible para el consumidor y el profesional.

El EDIFICIO DE LA UFOLOGÍA

Libro El EDIFICIO DE LA UFOLOGÍA

De todas las historias posibles y probables, las de los viajes en naves espaciales y más si son conducidos por seres de otras civilizaciones son de las más fascinantes, existen un número infinito de emociones en la paleta de colores de la psicología humana para acercarse a todas estas historias que la persona cree o necesita creer en un marco mental propio. Este tipo de experiencias de contacto con sin programación, abducciones o inclusive entrar en una nave de tipo E.T., de manera consciente, crean en la conciencia del experimentador una multiplicidad de símbolos que la persona...

Saturno

Libro Saturno

World famous astrologer and Jungian analyst Liz Greene brings her unique approach to Saturn, showing us how the frustrating experiences connected to this planet can be turned into opportunities for greater insight and meaning in our lives.

Cómo Leer Las Combinaciones De Cartas De Tarot La Guía Completa

Libro Cómo Leer Las Combinaciones De Cartas De Tarot La Guía Completa

El autor tiene como objetivo proporcionar nuevas observaciones y reflexiones sobre la lectura de cartas del Tarot. Este libro contiene el Volumen 1 titulado "Combinaciones de los Arcanos Mayores del Tarot" y el Volumen 2 titulado "Emparejamientos de Tarot entre arcanos mayores y menores". Cada combinación de Arcanos Mayores se examina para cada carta de Tarot extraída al derecho y al revés. El autor no solo proporciona su interpretación, sino que trata de transmitir un método de lectura.

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas