Ruth Montes

La mejor biblioteca digital de libros en PDF, EPUB y MOBI

Aprende a relajarte

Ficha del Libro

Libro Aprende a relajarte

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Las técnicas más eficaces para la relajación física y mental

Número de páginas 114

Autor:

  • Cyndi Haynes
  • Dale Edwards

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

4.4

44 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Familia

Superando la Infidelidad y otros Monstruos

Libro Superando la Infidelidad y otros Monstruos

¿Te has preguntado qué hacer con tu relación y tu vida después de una infidelidad? ¿Te has preguntado si deberías continuar en la relación o terminarlo y seguir con tu vida? Entonces necesitas seguir leyendo.. “Cuando traicionas a alguien, también te traicionas a ti mismo.” -Isaac Bashevis Singer. Pocas cosas pueden ser tan devastadoras cómo una infidelidad en las relaciones. Después de una infidelidad, nada parece ser igual y es posible que una o ambas partes quieran que las cosas vuelvan a ser cómo lo eran en el pasado. Sin embargo, no siempre es fácil tomar la decisión...

Disciplina con amor

Libro Disciplina con amor

"Nadie nos ha entrenado para ser educadores, y educar es una tarea compleja. Por un lado, vemos que no funciona ser autoritarios como lo fueron nuestros padres y maestros, pero por otro, nos damos cuenta de que la permisividad trae consecuencias muy graves, "--Back cover.

Matrimonio: ¿El sueño de quién?

Libro Matrimonio: ¿El sueño de quién?

El cónyuge definitivo. El matrimonio de ensueño. ¿Dónde caen en tu lista de deseos? Si el matrimonio parece menos que ideal, ¿estás agotando tu paciencia con Dios? Es posible quedar atrapados en nuestros propios sueños y esperar que Dios cumpla con nuestros términos. Pero, ¿y si el sueño de Dios para tu matrimonio di_ ere del tuyo? ¿Qué pasa si Su plan es santificarte a través de las luchas de una relación desafiante? Si tu sueño de un matrimonio ideal se desmoronara, ¿tu esperanza y tu alegría se desmoronarían? Ellos no tienen que hacerlo. En este folleto revelador, Paul...

La Maestria Del Amor

Libro La Maestria Del Amor

don Miguel Ruiz uses storytelling to reveal forces that can stand in the way of real love--along with simple, timeless strategies for change. Drawing on teachings from the three Toltec Masteries (Awareness, Transformation, and Love), the author explores such themes as the Toltec wisdom of the heart, wisdom being a crucial complete surrender to one's true nature; the tracks of love and fear, the two most powerful emotions, constantly in conflict; and the war of control, which ends when both partners understand they are only responsible for their own happiness. Other topics include love as the...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas