Ruth Montes

La mejor biblioteca digital de libros en PDF, EPUB y MOBI

Aprende a relajarte

Ficha del Libro

Libro Aprende a relajarte

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Las técnicas más eficaces para la relajación física y mental

Número de páginas 114

Autor:

  • Cyndi Haynes
  • Dale Edwards

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

4.4

44 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Familia

POR QUÉ ELLA Y NO YO

Libro POR QUÉ ELLA Y NO YO

Por fin se han descifrado las claves que explican por qué los hombres prefieren unas mujeres y no otras. Este libro las expone con múltiples casos reales. Entre otros temas, se explica: Cómo aumentar sus probabilidades de casarse y de Io que hay y no hay que hacer. Diez señales que delatan que un hombre nunca va a casarse. Cómo hacer que un hombre quiera casarse con usted y cómo provocar que se lo proponga. Las ventajas y peligros de salir con hombres divorciados o viudos. Lo que debe usted ponerse, sin duda alguna, cuando vaya a conocer a los padres de su novio. Lo que debería saber...

Esta es tu casa

Libro Esta es tu casa

No es extraño ver cómo muchas personas se embarcan en la aventura de los acogimientos o las adopciones cargados de buenas intenciones, y en ocasiones llenos de romanticismos. Pero muchos no resisten el embate de la realidad: cuando empiezan a constatar que las cosas no responden al proyecto que se habían hecho sobre ellas, buscan los modos de volver atrás o los más voluntariosos siguen adelante, pagando a veces caros precios que comienzan por reproches y llegan con frecuencia hasta las rupturas de pareja, crisis familiares, adopciones truncadas, etc. Cuando se parte del deseo de llenar...

¿Seguimos... o lo dejamos?

Libro ¿Seguimos... o lo dejamos?

Ocurre a veces en la pareja que, hastiados por la rutina, lastrados por los malentendidos o el marchitamiento de la ilusión tras un periodo de convivencia, nos encontramos un día ante el complicado dilema de decidir si SEGUIMOS... O LO DEJAMOS. Este librito nos invita a hacer un desapasionado balance que nos permita calibrar la conveniencia de la continuidad o la separación. Al plantear una serie de preguntas respecto al grado de reconocimiento dentro de la pareja, a la importancia que cada miembro otorga a cuestiones como la sexualidad, la gestión de la economía doméstica, el grado de...

Dark seducción

Libro Dark seducción

Mi libro más oscuro y maléfico. Parar usar sólo en casos que requieren de nuestra defensa más contundente ante el abuso.

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas