Ruth Montes

La mejor biblioteca digital de libros en PDF, EPUB y MOBI

Aprende a relajarte

Ficha del Libro

Libro Aprende a relajarte

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Las técnicas más eficaces para la relajación física y mental

Número de páginas 114

Autor:

  • Cyndi Haynes
  • Dale Edwards

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

4.4

44 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Familia

La orden europea de protección

Libro La orden europea de protección

La Directiva 2011/99/UE, sobre la orden europea de protección, establece un mecanismo de cooperación judicial en la Unión Europea que tiende a garantizar la protección de las víctimas de violencia cuando circulen o se desplacen por el territorio de los Estados miembros. El proyecto europeo Epogender, financiado en el marco del programa Daphne III, se centra en las víctimas de violencia de género y aborda los conflictos jurídicos y judiciales que se plantean ante la diversidad de sistemas nacionales de protección de las víctimas y la necesidad de dar respuesta a las previsiones de la ...

Los tres primeros años de su hijo

Libro Los tres primeros años de su hijo

Presents information and advices on raising and nurturing very young children, with a guide for the seven stages of the first three years of life, and a discussion of topics related to child rearing, such as discipline, play, the role of the father, and toilet training.

Bebé Sano y Feliz

Libro Bebé Sano y Feliz

¿Te sientes lo suficientemente preparado para comenzar a guiar a tu bebé durante sus primeros y más importantes meses de vida? Nada es más importante que los primeros meses de vida de un bebé, pues lo que suceda durante ellos tendrá gran impacto en el resto de su desarrollo y crecimiento. Sin importar si eres un padre primerizo o si ya eres veterano, puedes estar de acuerdo en que el primer año de vida de un bebé está lleno de retos. Aquí hay un poco de lo que puedes esperar aprender con esta guía: Cómo debes alimentar a tu bebé para promover su desarrollo óptimo durante los...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas