Ruth Montes

La mejor biblioteca digital de libros en PDF, EPUB y MOBI

Aprende a relajarte

Ficha del Libro

Libro Aprende a relajarte

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Las técnicas más eficaces para la relajación física y mental

Número de páginas 114

Autor:

  • Cyndi Haynes
  • Dale Edwards

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

4.4

44 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Familia

Things My Son Needs to Know About the World \ (Spanish edition)

Libro Things My Son Needs to Know About the World \ (Spanish edition)

No existe un manual para aprender a ejercer uno de los trabajos más difíciles que existe: ser padre. Afortunadamente para nosotros, el autor sueco más reconocido e interesante de nuestros tiempos, Fredrik Backman (Un hombre llamado Ove, Gente ansiosa, Britt-Marie estuvo aquí), nos alumbra el camino con anécdotas personales tan graciosas como enternecedoras. A mi hijo: Quiero pedirte disculpas por todo lo que haré durante más o menos los próximos dieciocho años. Pero, cuando me ponga difícil, cuando me comporte de forma bochornosa, o arbitraria o injusta contigo, quiero que recuerdes ...

Berrinches, Enfados Y Pataletas

Libro Berrinches, Enfados Y Pataletas

Si lo que una vez fue tu adorable bebé se ha convertido en la actualidad en un pequeño monstruo, si lo que era un niño travieso y juguetón ha adquirido los rasgos de un devastador terremoto… no te preocupes ni temas nada: mediante este valiosísimo libro, el doctor John Pearce te solucionará todos los problemas que ello pueda ocasionarte y te demostrará que tú también puedes vivir una paternidad o maternidad feliz. Y ello sólo con responder a algunas preguntas: - ¿Cómo puedes enseñar a tu hijo a distinguir entre lo que está bien y lo que está mal? - ¿Cuál es el mejor método ...

El hogar, nuestro punto de partida

Libro El hogar, nuestro punto de partida

This book offers the reader an overview of the field of school mediation. Peer negotiation and mediation are some of the tools suggested by school conflict management programs. These assume a democratic conception of school organization while calling for overall participation and individual empowerment to influence the attitudes of others through proper behavior and to generate the school climate.

Auxilio! Entrena a mi esposo

Libro Auxilio! Entrena a mi esposo

Los hombres necesitan entrenamiento. Luego de veinte años en mi profesión he llegado a una conclusión, una indiscutible decisión que de alguna manera da hasta pena escribir, pero alguien lo tiene que decir, resulta difícil para una Doctora en Psicología ya que la mayoría espera que uno use palabras elegantes que parezcan muy educadas o suficientemente sofisticadas para crear una imagen de conocimiento y preparación. Pero, yo no soy así. Después de diez años de estudios en dos países, ocho años de terapia y más de veinte años en el consultorio tengo el valor de pararme y...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas