Ruth Montes

La mejor biblioteca digital de libros en PDF, EPUB y MOBI

Aprende a relajarte

Ficha del Libro

Libro Aprende a relajarte

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Las técnicas más eficaces para la relajación física y mental

Número de páginas 114

Autor:

  • Cyndi Haynes
  • Dale Edwards

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

4.4

44 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Familia

Coaching para niños

Libro Coaching para niños

Cómo ser padre hoy y no morir en el intento Cuando decidió dedicarse a la psicología de empresas, David nunca pensó que su mayor reto sería aplicar sus conocimientos en el mundo de la educación infantil. Más de 20 años de carrera, cerca de 15.000 alumnos en sus programas de desarrollo, por encima de las 200 empresas clientes... y nada le había preparado para esto. David es papá de 3 maravillosos hijos de 3 diferentes mujeres. Y éste es el libro en el que vuelca cómo tuvo que reaprender su oficio de consultor de empresas para dedicarse a lo que realmente más le importa en el...

Quemaría Una Ciudad Por Verte Sonreír

Libro Quemaría Una Ciudad Por Verte Sonreír

Evolet viaja a San Petersburgo a conocer la familia de su esposo, pero lo que descubre es un amor imposible, pasiones descontroladas, infidelidades, traiciones, deshonor, y tragedia. (LE CAMBIÉ EL TÍTULO, PERO ES LO MISMO) Comente cuanto quiera, ayudará a la visibilidad del libro, no obstante, google no me permite responder sus preguntas, así que ante cualquier duda hábleme por mis redes sociales.

Love in a Mist

Libro Love in a Mist

Flora Mayfield has always known there's something rather different about her family life. Her parents set an impossible standard of good looks and success, and clever, plain Flora feels condemned to live in their shadow. But a devastating piece of news leads Flora to unearth a series of shocking secrets, causing her to question her very identity.

Que no se pare tu vida

Libro Que no se pare tu vida

El cáncer de mama es el tumor más común entre las mujeres, pero también es uno de los que cuentan con mayores tasas de supervivencia. Desde una perspectiva positiva y de superación, esta obra aborda todo el proceso desde que se recibe el diagnóstico: el miedo inicial, las distintas pruebas e intervenciones, los tratamientos convencionales y sus efectos secundarios…, y hace hincapié en todos aquellos aspectos que pueden mejorar la calidad de vida, como la alimentación, las terapias naturales, las técnicas cuerpo-mente o los cuidados estéticos, entre muchos otros. Una guía dirigida ...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas