Aprende a relajarte

Ficha del Libro

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Las técnicas más eficaces para la relajación física y mental

Número de páginas 114

Autor:

Cyndi Haynes
Dale Edwards

Categoría:

Familia

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

4.4

44 Valoraciones Totales

Más libros de la categoría Familia

Dark seducción

Mi libro más oscuro y maléfico. Parar usar sólo en casos que requieren de nuestra defensa más contundente ante el abuso.

Como Convertir A Tu Hijo De Dos Anos En Un Ser Civilizado

VICKI IOVINE DA A LAS MADRES LO QUE ELLAS PRECISAN: CONSEJOS DE SUPERVIVENCIA DE PRIMERA MANO DE ALGUIEN QUE HA PASADO POR ESTO.SC"LO LAS AMIGAS NOS DICEN LAS COSAS COMO SON Y NOS HACEN RECR UN POCO A LASAGOTADAS MAMCS QUE TANTO LO NECESITAMOS.CC"MO DECIR "NO" Y ACTUAR EN CONSECUENCIACUCNDO PASAR A TU PEQUENO DE LA CUNA A LA CAMA (Y CC"MO HACER PARA QUE SEQUEDE ALLC)QUE VERDURAS COMERC TU HIJO... Y CC"MO DISFRAZAR LAS OTRASQUIEN DECIDE QUE ES TIEMPO DE SACARLE LOS PANALESSI ALGUNA VEZ PUEDES GANAR UNA DISCUSIC"N CON UNA PERSONA CUYO VOCABULARIOCONSTA DE SC"LO CIEN PALABRAS.Cuando tu bebe...

La Abuela Ona

Jo es un chico preadolescente que comienza a cuestionarse el mundo que le rodea. De repente, su abuela Ona se convierte en su aliada frente a las presiones de su entorno y sus padres. Lo que le enseña sobre la naturaleza y las tradiciones transforman a Jo.

Adolescentes en el siglo XXI

Esta obra presenta los trabajos de 43 prestigiosos autores españoles, europeos y norteamericanos, especialistas en adolescencia, compilados por el médico psiquiatra Roberto Pereira. Estructurado en 7 partes y 30 capítulos, presenta una amplísima revisión y puesta al día de la Adolescencia en el siglo XXI desde el punto de vista de diversas orientaciones psicoterapéuticas, especialmente desde la Terapia Familiar Sistémica. Los temas revisados incluyen las principales complicaciones que surgen en ese período del ciclo vital, especialmente en las relaciones con sus progenitores, pero...

Libros Recomendados 2025