Ruth Montes

La mejor biblioteca digital de libros en PDF, EPUB y MOBI

Aprende a relajarte

Ficha del Libro

Libro Aprende a relajarte

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Las técnicas más eficaces para la relajación física y mental

Número de páginas 114

Autor:

  • Cyndi Haynes
  • Dale Edwards

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

4.4

44 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Familia

El Poder Transformador del Ayuno

Libro El Poder Transformador del Ayuno

En este libro encontraras temas que te motivaran a practicar el ayuno. El ayuno es una herramientarevelada por Dios mismo para producir resultadospositivos y efectuar cambios en el ámbito espiritualacá encontraras los siguientes temas 1- Principios y Fundamentos del ayuno 2- El ayuno y la comunión con Dios 3- Los ayunos provocan rompimientosEl ayuno es una practica o disciplina altamente efectiva para provocar cambios. Esto se debe a que nos cambia primero a nosotros mismos. Los cambios que se efectuaran en uno mismo provocan que haya alineación a la voluntad de Dios, la cual...

Abrazar hasta el último aliento

Libro Abrazar hasta el último aliento

Perder el miedo a la muerte de un ser querido desde el amor, la compasión y el cuidado. A lo largo de nuestra vida afrontaremos, de forma inevitable, la pérdida de la gente que amamos. Sin embargo, la despedida sigue siendo un paso decisivo que no siempre sabemos dar correctamente, pues el miedo y el desconocimiento generan muchas dudas que suelen quedar sin respuesta: ¿Cómo podemos brindarle una buena calidad de vida hasta el último momento? ¿Qué hacer para aliviar las complicaciones que se presentan al final del camino? ¿Cuáles son las palabras adecuadas para despedirnos? En este...

Una nueva vida

Libro Una nueva vida

Te dedico este libro a ti, a ti que en este momento tienes vida, que por sobre tu condición física, económica, anímica... tienes la oportunidad de vivirla a tu manera. Tú decides si vives contagiando tristeza o alegría... si vives con apatía o entusiasmo... si vives frustrado o te animas a seguir buscando el camino... TU camino. Puedes quejarte por todo lo que te sucede o elegir la opción de encontrar y agradecer la enseñanza, creciendo con ella en experiencia, fortaleza, voluntad y dicha. ¡Tú decides!

El cuidado de su hijo pequeño

Libro El cuidado de su hijo pequeño

La organización que representa a los mejores pediatras de la nación, así como a las investigaciones y procedimientos más avanzados y actualizados en el área de los cuidados infantiles, responde a todas sus preguntas sobre la salud y educación de su hijo. Encontrará consejos útiles y tranquilizadores para educar y cuidar de su hijo, que abarcan desde los preparativos para el nacimiento del bebé y cómo enseñarle a su hijo a usar el baño, hasta cómo fomentar su autoestima. También encontrará una guía indispensable para identificar y tratar los problemas de salud más comunes...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas