Ruth Montes

La mejor biblioteca digital de libros en PDF, EPUB y MOBI

Aprende a relajarte

Ficha del Libro

Libro Aprende a relajarte

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Las técnicas más eficaces para la relajación física y mental

Número de páginas 114

Autor:

  • Cyndi Haynes
  • Dale Edwards

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

4.4

44 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Familia

Opciones para un parto suave

Libro Opciones para un parto suave

Debido al alto índice de cesáreas de los hospitales, que son en algunos casos de hasta un 50 por ciento, las mujeres de todo el mundo desean reformar los métodos de parto y rescatar el control sobre su propio cuerpo. En Opciones para un parte suave, Barbara Harper, partera, enfermera y madre de tres hijos, define los elementos que debe tener un parto suave: apoyo de los seres queridos, ambiente apacible y tranquilizador y el mínimo de intervención médica. Muestra cómo planificar un parto significativo y familiar y analiza las muchas y diversas alternativas disponibles, incluyendo el...

Love in a Mist

Libro Love in a Mist

Flora Mayfield has always known there's something rather different about her family life. Her parents set an impossible standard of good looks and success, and clever, plain Flora feels condemned to live in their shadow. But a devastating piece of news leads Flora to unearth a series of shocking secrets, causing her to question her very identity.

EDÚCALO CON LÍMITES

Libro EDÚCALO CON LÍMITES

La necesidad de poner limites a nuestros hijos es fundamental para que ellos sepan y aprendan de los cauces que tiene la vida, y tomen su libertad con plena y absoluta responsabilidad. Sólo doblegando desde el principio su voluntad e imponiéndoles una flexible disciplina podremos apartarlos de los vicios y convertirlos en personas de bien. Edúcalo con límites, una forma de dar amor es un manual para padres que quieren educar a sus hijos con las armas suficientes para que puedan triunfar, tener éxito, pero sobre todo, amor en el futuro. Este libro proporciona consejos para establecer...

Vivir En Proceso

Libro Vivir En Proceso

Hay libros que contienen algunas claves valiosas. Anne las reúne aquí casi todas, o al menos todas aquellas que son auténticamente relevantes. El buscador hallará en esta obra unas verdades básicas y una metodología precisa que constituyen el denominador común y la esencia de todo auténtico camino espiritual. Anne Wilson Shaef era una psicoterapeuta reconocida y de éxito cuando, insatisfecha consigo misma y con las limitaciones de la psicoterapia, abandonó su consulta decidida a encontrar una respuesta definitiva al sufrimiento humano y al sentido de la vida. Se embarcó entonces en ...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas