Aprende a relajarte

Ficha del Libro

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Las técnicas más eficaces para la relajación física y mental

Número de páginas 114

Autor:

Cyndi Haynes
Dale Edwards

Categoría:

Familia

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

4.4

44 Valoraciones Totales

Más libros de la categoría Familia

La educación en el núcleo familiar

La gran sensibilidad de FranC'oise Dolto hacia los ninos se vio reflejada en sus numerosos articulos, conferencias y seminarios. Esta obra es una recopilacion de escritos dispersos de la autora sobre la educacion dentro de la familia. Los lectores encontraran aqui respuestas a muchos interrogantes, soluciones a problemas comunes de la vida cotidiana y familiar desde un punto de vista serio y profesional, en un lenguaje claro y accesible, sin dejar por ello de estar avaladas por el prestigio, el rigor teorico y la experiencia clinica de la autora. Desde el nino que dice mentiras al que se...

Ninos con Valores

A series of simple and didactic activities that parents and educators can carry out with their young ones in as little as 10 minutes a day is featured in this indispensable parenting book. The exercises are designed for children to develop their values, such as courage, generosity, humility, and sincerity. Parents, for their part, learn how to teach positive thinking, broach the issue of death appropriately, and foster constructive values in their children. Una serie de actividades sencillas y didácticas que los padres y educadores pueden transmitir a los más pequeños en tan sólo 10...

Mi Padre, Mi hijo /My Father, My Son

A noted Argentine journalist records, without judgement or censure, a dozen stories of the bond between parent and child told without shame or embarrassment--some overflowing with respect and admiration and others filled with rage, anger, and sadness.

Una mascota para Tom

Tom tiene diez años, va al colegio, publica videos en Tik-Tok y... se niega a comer carne humana. Un día hace algo que cambiará por completo su vida y la de miles de animales de todo el mundo. "Una mascota para Tom" te ayudará a ver el mundo que te rodea de una forma distinta, a aprender que los seres humanos dominamos el planeta solo por pura casualidad y que, a lo mejor, algún día las cosas pueden ser diferentes. Joan Pont vive en la isla de Mallorca. Ex-guardaespaldas de autoridades militares y broker de bolsa, actualmente se dedica en exclusiva a la literatura. Es autor de las...

Libros Recomendados 2025