Ruth Montes

La mejor biblioteca digital de libros en PDF, EPUB y MOBI

Aprende a relajarte

Ficha del Libro

Libro Aprende a relajarte

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Las técnicas más eficaces para la relajación física y mental

Número de páginas 114

Autor:

  • Cyndi Haynes
  • Dale Edwards

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

4.4

44 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Familia

Educando a los hijos

Libro Educando a los hijos

Un provocador libro de Osho sobre la educación temprana de los niños. Osho nos sugiere un cambio radical en nuestra actitud hacia los niños basada en una profunda comprensión de la libertad del niño y de nuestra propia libertad. Osho responde una pregunta sobre la manera correcta de ayudar al niño a crecer sin interferir con su potencial natural.

¡Qué maleducado!

Libro ¡Qué maleducado!

Si ya nadie es educado ¿por qué debo serlo yo? Porque los buenos modales son buenos para ti. Aumentan tu autoestima. Te ayudan a obtener lo que quieres.

S.O.S Adolescentes Fuera de Control En La Era Digital

Libro S.O.S Adolescentes Fuera de Control En La Era Digital

"Yordi Rosado ha pasado años estudiando, la comprensión y el apoyo a los adolescentes y sus padres a medida que se esfuerzan por lograr relaciones más sanas. Desde el lanzamiento de la Quiúbole ("¿Qué pasa con ... ") la serie, muchos padres le han pedido un libro dirigido a ellos con los mejores consejos para tener una relación cálida y libre de conflictos con sus hijos. En este libro, Yordi Rosado comparte todo su conocimiento y experiencia en los temas que rodean la adolescencia a plantear las preguntas más frecuentes y respuestas que atormentan a los padres y los adolescentes se...

NO FUIMOS TODO LO QUE NOS PROMETIMOS, PERO GRACIAS

Libro NO FUIMOS TODO LO QUE NOS PROMETIMOS, PERO GRACIAS

Sinopsis Imagina que la persona que te ama le destrozas el corazón, justamente como a ti te lo destrozó la persona que amaste. Esto es justamente lo que le sucede al personaje principal llamado Esteban del Pino. Un libro donde no se trata de saber quién es el villano de la historia, sino de no repetirla. Qué tan cierto es aquello que dice: "deja que el corazón decida”, ¿y si tienes un corazón bastante tonto? O peor aún, que ya no tengas uno. ¿Es posible amar a dos personas al mismo tiempo? Una historia que te enseña la delgada línea que existe entre hacer el amor y tener sexo....

Libros Recomendados 2026



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas