Aprende a relajarte
Ficha del Libro

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.
Ficha Técnica del Libro
Subtitulo : Las técnicas más eficaces para la relajación física y mental
Número de páginas 114
Autor:
- Cyndi Haynes
- Dale Edwards
Categoría:
Formatos Disponibles:
PDF, EPUB, MOBI
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