Adelgaza y cuida tu cuerpo comiendo sano

Ficha del Libro

¡Por fin un libro sobre alimentación y salud! que sin renunciar al rigor científico ¿va al grano¿ y nos cuenta lo que realmente queremos saber sin perderse en divagaciones ni teorías. Miguel Ángel Almodóvar te explica cómo tu organismo asimila los alimentos, y qué efecto tiene en él cada uno de ellos. Entiende el proceso y controla como influye tu alimentación en tu cuerpo: adelgaza, gana peso, cuida tu colesterol o tu tensión... En este libro encontrarás toda la información que necesitas: los fundamentos de la nutrición, conocerás los ¿superalimentos¿, qué suplementos nutricionales necesitas en función de tus circunstancias personales, aprenderás a desmontar leyendas y falsos mitos en torno a la nutrición. Podrás, en definitiva, adelgazar o mantener tu peso y cuidar tu cuerpo con garantías, saludablemente, sin riesgos... y lo más importante, disfrutando de la comida y manteniendo un tono vital que te ayude a ser feliz y vivir con energía. ¡Somos lo que comemos! ¡Diseña tu alimentación y conseguirás la forma física que siempre has deseado!

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 208

Autor:

Miguel Ángel Almodóvar

Categoría:

Aficiones

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

3.2

61 Valoraciones Totales

Más libros de la categoría Aficiones

Curso práctico de fieltro modelable

Desde hace siglos el fieltro se utiliza como base en la elaboración de ropa y de alfombras, y es muy apreciado para la construcción de yurtas por los pastores nómadas desde Anatolia hasta Mongolia, conociéndose restos del siglo IV a. C. Gracias a una enorme paleta cromática y al perfeccionamiento de las técnicas, actualmente el fieltro es un material indispensable en el diseño de moda y en la decoración de interiores. Bolsos de los años sesenta, romántica bisutería con flores o una divertida funda para la tetera, todo esto y mucho más se puede crear a partir de la lana para hacer...

Diseños en cartapesta

Un sencillo paso a paso fotográfico para realizar originales diseños en Cartapesta. Incluye instrucciones para hacer: Vasija de diseño Birome supersimpática Caja en forma de hongo Organizador desorganizado Columna Lechuza móvil Alcancía de chancho Gato Tortuguita nada lenta Oso mimoso

Supera tu ansiedad. Aprende a gestionar con éxito el estrés

A día de hoy, ¿quién no sufre ansiedad en algún momento? ¿Quién no ha experimentado la sensación de descontrol tan habitual que nos genera en muchas ocasiones? ¿Y sus dolencias y malestares físicos de forma continuada? La ansiedad supone la primera barrera hacia el bienestar más presente en nuestro día a día, afectando a más del 40% de la población mundial. Con este libro aprenderás a gestionar con éxito este estado emocional y su antesala, el estrés. De manera práctica, sencilla y eficaz te llevarás la solución que necesitas para superar este importante obstáculo....

PROGRAMAS DE ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL

Esta publicación, dedicada a un campo emergente, novedoso y cada vez más consolidado, pretende ser útil a todas las personas interesadas en conocerlo desde una perspectiva teórica y práctica, así como a los profesionales que desean mejorar su labor. La obra se estructura en torno a cuatro núcleos: Presupuestos de la ASC que proporciona los principios que guían y orientan la praxis; Diseño de programas y proyectos; unidades de acción que tratan de estimular el compromiso ciudadano con la mejora social; Recursos personales, metodológicos y técnicos como medios y estrategias que...

Libros Recomendados 2025