Ruth Montes

La mejor biblioteca digital de libros en PDF, EPUB y MOBI

Abdominales con el poder único del balón

Ficha del Libro

Libro Abdominales con el poder único del balón

En Abdominales con el poder único del balón su autora, Colleen Craig, revela porqué el balón de ejercicio es insustituible como herramienta para ganar una excelente fuerza abdominal. Colleen Craig utiliza los principios de Pilates: un inigualable método de ejercicios, famoso por desarrollar músculos largos y esculturales, así como una espalda y segmento somático central fuertes. En este libro, Craig muestra cómo las tradicionales sentadillas y máquinas para hacer abdominales limitan el grado en el que los músculos abdominales pueden entrenarse, y pueden llegar incluso a agravar el dolor lumbar y la tensión del cuello. En contraste, la misma movilidad del balón permite utilizar músculos que de otro modo se ejercitan poco, implicando incluso las fibras de los músculos abdominales profundos y los superficiales para lograr rápidos y mejores resultados. Abdominales con el poder único del balón presenta: ? Una selección de más de 100 innovadores ejercicios que incluyen claves del método Pilates, empleando balones de ejercicio grandes y pequeños. ? Instrucciones detalladas paso a paso, con más de 250 fotografías. ? Sesiones de ejercicios de 15 y 30 minutos para todos los niveles técnicos.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : más de 100 innovadores ejercicios para desarrollar los abdominales con balones de ejercicios, grandes y pequeños

Número de páginas 196

Autor:

  • Colleen Craig

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

3.1

61 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Salud

La dieta FastDiet

Libro La dieta FastDiet

Estudios científicos de ayunadores intermitentes demuestran que si come 5 días a la semana y ayuna 2, no sólo perderá libras rápidamente, sino que también reducirá su riesgo de una serie de enfermedades como la diabetes, la enfermedad cardiovascular e incluso el cáncer. Basándose en los resultados recogidos a partir de una nueva investigación sin precedentes este libro crea un programa de dieta que se puede incorporar a una vida ocupada.

Ayuno Intermitente

Libro Ayuno Intermitente

¿Alguna vez llegaste a un punto en el que solo quieres renunciar a todos estos planes de dieta que apenas marcaron la diferencia? Bueno, en el ayuno intermitente , descubrirás un enfoque completamente nuevo para perder peso. Un enfoque comprobado que puede proporcionar cambios dramáticos no solo en tu peso sino también en tu salud en general, algo que no teníaa en ninguno de esos planes de dieta. En este libro, aprenderáa sobre los conceptos fundamentales del ayuno intermitente y descubriráa por qué cada vez más personas, que una vez intentaron seguir otros planes de dieta, se están ...

ČUVARI VRTA

Libro ČUVARI VRTA

MI SMO VRT… …Baštovani su vanzemaljci s drugih svetova. Drevna teorija o astronautima postaje stvarnost, kad je priča o poreklu života na Zemlji izašla na videlo kroz hipnozu. Jedan mladić, želeći da istraži regresiju u prethodne živote, otkriva da je ovo njegov prvi život na Zemlji. Sve njegova druga postojanja bila su na vanzemaljskim svetovima i u drugim dimenzijama. Dok dalje istražuje jedinstveni slučaj, on otkriva da njegova veza sa vanzemaljcima nije prekinuta sa tim drugim životima. Interakcija sa NLO-ima i vanzemaljcima se nastavila kroz čitav njegov sadašnji...

Mensajes del Angel Roam

Libro Mensajes del Angel Roam

Un Ángel visitó la tierra y te dejó un regalo espléndido: Mensajes de Amor y Sabiduría. Este es el Volumen 2 de los Mensajes del Ángel Roam, quien visitó la tierra durante varios años y, al partir, solicitó a sus superiores que le permitieran dejar a la humanidad un Mensaje, ya que le inquietaba el comportamiento de la humanidad con respecto a la vivencia del Amor. Los Mensajes tienen como objetivo primordial promover el Amor como una vía práctica para ser feliz y obtener realización espiritual. Si te gusta el sentido práctico de la vida, vivir las enseñanzas espirituales y...

Libros Recomendados 2026



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas