Ruth Montes

La mejor biblioteca digital de libros en PDF, EPUB y MOBI

Abdominales con el poder único del balón

Ficha del Libro

Libro Abdominales con el poder único del balón

En Abdominales con el poder único del balón su autora, Colleen Craig, revela porqué el balón de ejercicio es insustituible como herramienta para ganar una excelente fuerza abdominal. Colleen Craig utiliza los principios de Pilates: un inigualable método de ejercicios, famoso por desarrollar músculos largos y esculturales, así como una espalda y segmento somático central fuertes. En este libro, Craig muestra cómo las tradicionales sentadillas y máquinas para hacer abdominales limitan el grado en el que los músculos abdominales pueden entrenarse, y pueden llegar incluso a agravar el dolor lumbar y la tensión del cuello. En contraste, la misma movilidad del balón permite utilizar músculos que de otro modo se ejercitan poco, implicando incluso las fibras de los músculos abdominales profundos y los superficiales para lograr rápidos y mejores resultados. Abdominales con el poder único del balón presenta: ? Una selección de más de 100 innovadores ejercicios que incluyen claves del método Pilates, empleando balones de ejercicio grandes y pequeños. ? Instrucciones detalladas paso a paso, con más de 250 fotografías. ? Sesiones de ejercicios de 15 y 30 minutos para todos los niveles técnicos.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : más de 100 innovadores ejercicios para desarrollar los abdominales con balones de ejercicios, grandes y pequeños

Número de páginas 196

Autor:

  • Colleen Craig

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

3.1

61 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Salud

El oráculo de las diosas

Libro El oráculo de las diosas

Esta es una obra para mujeres y hombres que tiene el propósito de acercarnos a las 28 divinidades más representativas de las culturas paganas, precristianas, orientales y occidentales. En el conjunto de las cartas, hermosamente pintadas por la artista chilena Ana Taulis, las diosas reflejan atributos y símbolos que nos permiten clasificarlas como emocionales, alquímicas, de la compasión, de las sombras, de gran fortaleza personal, sanadoras, vulnerables y de la buena suerte. Cada una tiene algo que entregarnos, una luz que nos guiará al camino del autodescubrimiento. ¿Será Gaia,...

Las 5 Leyes Biológicas Huesos, Músculos y Articulaciones: La Nueva Medicina del Dr. Hamer

Libro Las 5 Leyes Biológicas Huesos, Músculos y Articulaciones: La Nueva Medicina del Dr. Hamer

Las 5 leyes biológicas descubiertas por el Dr. representan una nueva interpretación y la comprensión de todos los procesos definidos patológicos. Este libro, particularmente, trata en manera exhaustiva los conflictos que conciernen los conflictos de la devaluación inherentes los huesos, músculos y articulaciones. Una mapa somática de referencia, con la cual es posible volver de manera exacta y comprobable a los dolores óseos, muscular, de la faja y articular, es ilustrada. También se explican desde el punto de vista de las 5 leyes biológicas, las más comunes y difundidas...

Magia celta

Libro Magia celta

�Quieres aprender a practicar magia blanca? A trav�s de este libro puedes llegar al origen de la magia blanca: la magia celta, una religi�n y sabidur�a ancestral poseedora de la hechicer�a m�s ben�fica y poderosa de la cultura occidental. Por medio de hermosos ritos y ceremonias, que son detalladamente ense�ados en este libro, los celtas lograban contactarse con las energ�as de la naturaleza, las cuales eran utilizadas para hacer el bien. Aprenda de los celtas y viva la magia en todas sus manifestaciones. ENGLISH TRANSLATION Have you ever wanted to know about White Magic?...

El top 100 de los sueños

Libro El top 100 de los sueños

Ian Wallace explica en este libro cuáles son 100 sueños más comunes y cómo usar su significado. Del psicólogo profesional del sueño, Ian Wallace. Los sueños que todos hemos tenido alguna vez y lo que realmente significan. Este libro describe los 100 sueños más comunes y explica por qué los soñamos y cómo podemos utilizar su significado para alcanzar nuestros anhelos más profundos. Cada sueño es interpretado en un nivel profundo y relacionado con una situación actual de nuestra vida que se explica perfectamente bien; Ian Wallace plantea una manera de mejorar cada aspecto de...

Libros Recomendados 2026



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas