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Ken Wilber nos presenta el mindfulness integral, un enfoque meditativo basado en la teoría y la práctica integral. Esta revolucionaria técnica combina el camino tradicional de la meditación y el mindfulness (el camino del despertar) con la moderna investigación sobre la evolución psicológica y humana (el camino del desarrollo), proporcionándonos un método completo y eficaz de transformación personal. Meditación integral centra nuestra atención en los "mapas" internos que utilizamos para navegar por la vida, sea en el mundo de las relaciones, el estudio, el juego... en suma, en...

"Mindful eating, with its roots in Buddhist teachings, aims to reconnect us more deeply with the experience of eating and enjoying our food. Mindful eating is an ancient mindfulness practice that involves eating with the attention necessary for noticing and enjoying your food and its effects on your body."

¿Sientes esa incomodidad "ocasional" (o frecuente) cuando conoces personas o incluso hablas con amigos? Imagina. ¿Qué pasaría si pudieras iluminar una habitación cuando entras en ella? Sigue leyendo... No, esto no tiene nada que ver con el aspecto. En cambio, tiene que ver con tu personalidad que brilla a través de tu confianza. Este libro "La ciencia de la confianza en uno mismo" te lleva a desarrollar una autoestima inquebrantable, amor propio y autoestima, a través de métodos y lecciones simples. Aprenderás cosas sobre ti que nunca habías imaginado. La autoconfianza es tu...

Todos nosotros somos seres llenos de enigmas, y todos y cada uno de estos enigmas se han ido estudiando poco a poco con el paso del tiempo, todo esto para que nosotros nos conozcamos un poco más a nosotros mismos. Uno de los enigmas más grandes es nuestro espíritu, muchas personas, investigadores expertos han querido conocer cada detalle acerca de ello, pero es casi imposible explorar todo este tipo de elementos que nos conforman.