TU CUERPO ES MÁGICO

Una ofensa es como un golpe en plena cara, como una bofetada para el alma. Golpea directamente nuestra autoestima y cuando eso sucede no nos sentimos respetados, ni valorados, ni comprendidos. La experimentada psicoterapeuta y autora de best-sellers Bärbe

Por primera vez Ediciones Martínez Roca recupera una de las obras clave de Ramiro Calle. Un libro imprescindible para aprender a relajarse en casa y lograr la serenidad. Ansiedad, tensión, nerviosismo, estrés, cuatro estados de ánimo cada día más frecuentes a causa del ritmo frenético en que vivimos. ¿Sabe qué tipo de masaje evita la angustia y previene la depresión, qué postura del cuerpo renueva sus energías por completo o cómo debe respirar para combatir el dolor¿ las sencillas técnicas incluidas en Aprender a relajarse en casa son un método eficaz para la búsqueda de la...

Tal como son nuestras vidas hoy en día, es natural que todos enfrentemos algo de estrés y ansiedad. Pero cuando este pánico se vuelve abrumador y le impide vivir su vida, ¡es hora de actuar y controlar su ansiedad! Con esta guía única, puede aprender todo sobre la ansiedad y los trastornos relevantes para que pueda controlar sus emociones y llevar una vida tranquila. ¿Cuál es la diferencia entre la ansiedad y la depresión? ¿O pánico y miedo? ¿Cuáles son los síntomas y las causas de la ansiedad, y qué la hace diferente del estrés regular? En este asombroso libro, encontrará...

¡Descubra las habilidades de conversación cruciales que necesita para comenzar a relacionarse de nuevo! ¿Tiene problemas con la interacción social? ¿Se siente incapaz de hacer frente a su ansiedad? ¡La solución está aquí! Yo también era como usted: sufría de ansiedad social extrema y carecía de las habilidades cruciales de conversación necesarias para superar la ansiedad social. Pude aprender estas habilidades de conversación y ahora, ¡estoy disfrutando de mi vida! En este libro aprenderá: 1. ¿Qué es la ansiedad social y cuáles son sus síntomas? 2. Cómo es vivir con la...