Mindfulness: La Atención Plena para principiantes

Ficha del Libro

Nuestros cerebros son herramientas muy poderosas, pero el único problema es que si no sabes cómo manejar tu cerebro, a veces puede tomar una mente propia, ¡literalmente! Esto hace que sea muy importante que entendamos cómo observar y manejar los pensamientos, sentimientos y emociones que naturalmente entran y salen de nuestra mente en el día a día. Aquí hay una vista previa de lo que aprenderás ... •.¿Qué es la atención plena y cómo puedes beneficiarte de ella? •.Cómo meditar para la atención plena y domar tu mente •.Conciencia plena, tolerancia al estrés y cómo aliviarlo •.Conciencia plena y vivir en el momento presente •.Gana inteligencia emocional al comprender cómo observar tus emociones. •.Técnicas de respiración para desarrollar una mayor conciencia plena •.Consejos para practicar la atención plena todos los días en la vida cotidiana ¡Y mucho mucho mas! ¿Has estado pensando en introducirte al budismo, la atención plena y la meditación? ¿O simplemente buscas una manera de aliviar todo el estrés y la ansiedad de tu vida? Bueno, este es el libro para ti. Es una parte aceptada de la vida que todos enfrentamos problemas, generalmente a diario.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Optimizando la salud y haciendo del mundo un lugar mejor

Número de páginas 61

Autor:

Daisy K. Dover

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

3.0

78 Valoraciones Totales

Más libros de la categoría Salud

Mi primer libro de santos

Relata las historias de sesenta santos. Cada historia invita al niño a imitar las virtudes de la santidad. Su adaptación y variedad de santos hacen de esta compilación una excelente introducción para conocer la vida de los grandes amigos de Dios.

Los Poderes Ocultos del Corazón

PRIMERA PARTE: PRÁCTICAS CON EL AMOR UNIVERSALLa fuerza de atracción universal tiene su propia Ley y por medio de ella regula y favorece el vasto campo de entendimientos y “comuniones” entre los seres humanos y entre estos y los otros reinos, integraciones todas ellas regidas en mayor o menor medida por la lógica del corazón.Pero esta Ley opera especialmente en el campo material y psíquico.Es necesario examinar la intervención de un más poderoso factor de Síntesis y Armonía que va más allá del deseo y de los saludables apetitos biológicos y sociales.Abordar el gran tema del...

LA CIENCIA DE LA FORTUNA

“Los grandes son aquellos que pueden lograr lo imposible; los débiles no pueden.” - El santo poeta Tamil Thiruvalluvar Si alguna vez alguien ha logrado lo que se llama “imposible” en el campo de la Numerología, no puede ser otro que Pandit Sethuraman de Chennai, India. Su obra maestra, “Adhishta Vinghyanam” en tamil (“La ciencia de la fortuna” en español), es un testimonio evidente de su genio y su asombrosa capacidad de espiar en las vidas de millones de personas nacidas en diversas fechas, desde el 1 de enero hasta el 31 de diciembre de cualquier año. Ningún otro...

El último abrazo de despedida

El autor resume las conclusiones de docenas de experiencias inexplicables, tales como visiones en pacientes a punto de morir, experiencias cercanas a la muerte o pacientes que se recuperan de forma súbita y total de enfermedades después de una intervención religiosa. Las enfermeras mismas a menudo han tenido sus propias experiencias en un contexto hospitalario; apariciones, "coincidencias" significativas, campos de energía, luces o "descargas eléctricas" en torno a —o saliendo de— un paciente hospitalizado.

Libros Recomendados 2025