Low Carb: 77 recetas bajas en carbohidratos con una guía fácil para una pérdida de peso rápida

Descubre las recetas limpias más deliciosas para mantener una vida sana y perder peso Comer comida chatarra o procesada puede afectar negativamente tu cuerpo y mente. Cuando no comes limpio, tu mente no funcionará a un nivel óptimo, ya que perderás la concentración y te sentirás cansado. Además, tu cuerpo se volverá cada vez más lento, ya que tu dieta está llena de químicos y carece de nutrientes. Pero no te debes preocupar, porque este libro te ayudará a empezar a comer alimentos naturales llenos de nutrientes. Este libro cambiará la forma en que ves a la comida. Descubrirás...

1 Una explicación de la reflexología 2 El papel de la reflexología 3 Mirando de cerca la reflexología 4 Preparando un masaje reflexológico 5 La técnica 6 El masaje reflexológico 7 Los dedos 8 El dedo gordo y las bases de los dedos 9 El antepié 10 La bóveda plantar 11 Los talones 12 El final del masaje Conclusión Dolencias generales Trastornos generales que se benefician de la reflexología Conclusión La reflexología hoy y en el futuro Apéndices Otros estudios Potenciación terapéutica mediante el empleo de aceites de aromaterapia La vitalidad de los colores para la armonía...

A menudo los sentimientos simples son los más difíciles de expresar, y necesitamos una voz sabia que nos guíe para co­nocernos mejor y ejercer esa compasión afectuosa que nos une a los demás. En El arte de la felicidad es el Dalai Lama quien nos habla, y de él recibimos el mensaje sereno de un hombre que ha conquistado la paz interior y sabe que la felicidad no es un don, sino un arte que exige voluntad y práctica. Lejos de las grandes teorías y muy cerca de las preocupaciones cotidianas de cada cual, de nuestros miedos y nuestros deseos, el maestro se ha servido de la ayuda de un...

La dieta mediterránea, un caudal de vitaminas y minerales. Lo que nace en nuestros campos, lo que crece en nuestros árboles, lo que pasta en nuestros prados, lo que alimentó a nuestros padres y abuelos, y sus recetas. El Dr. Serra Majem, un referente internacional en todo lo relacionado con la dieta mediterránea y la nutrición en salud pública, apuesta por el retorno a una alimentación de proximidad. Recuperemos la dieta mediterránea. Con su riqueza en vitaminas y minerales, es un modelo alimentario único por sus beneficios sobre la salud y su sostenibilidad, un legado cultural a...

La cosmética natural, ha revolucionado la industria de la belleza Cada día tenemos más confianza en que los productos elaborados con ingredientes naturales, son muy importantes para conservar nuestra salud. El secreto de tu belleza es una herramienta valiosa que no debe faltar en las manos de cada mujer. Estas recetas son fáciles de preparar en casa y además te ahorraran dinero y te harán la vida más simple. A todas nos gusta sentirnos bien y bellas. El secreto de tu belleza te mostrara paso a paso los conocimientos básicos para cuidar tu piel, protegerte del sol, los beneficios del...