Ruth Montes

La mejor biblioteca digital de libros en PDF, EPUB y MOBI

Las Sillas

Ficha del Libro

Libro Las Sillas

Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible. En esta colección, Esperanza Aparicio Romero y Javier Pérez Pont, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en España, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este método, que considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada. Es un aparato en forma de silla con un respaldo largo, dos postes a los lados con asas para las manos y un pedal sujeto con dos resortes para la resistencia. Es un aparato excelente para fortalecer el "centro de energía", las caderas, los glúteos, las piernas, las rodillas, los pies, el tendón de Aquiles, los brazos, así como potenciar el control y el equilibrio?.

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 276

Autor:

  • Javier Pérez Pont
  • Esperanza Aparicio Romero

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te ofrecemos varias opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

4.4

86 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Salud

Ayurveda

Libro Ayurveda

Ayurveda: La Ciencia de Curarse Uno Mismo Este es el primer libro que explica con claridad los principios y aplicaciones practicas de la Ayurveda, el sistema curativo mas antiguo del mundo. El texto, bellamente ilustrado, trata, entre otros temas, lo siguiente: historia y filosofia, principios basicos, tecnicas de diagnostico, tratamientos, uso medicinal de hierbas y especies, y primeros auxilios. Se incluyen numerosas tablas y diagramas, que ayudan a comprender y aplicar mejor esta maravillosa cienca de curar.

Las 108 Perlas del Cristo

Libro Las 108 Perlas del Cristo

Las 108 perlas del Cristo..., así me ha parecido acertado titular la obra que tienes entre las manos. Como sabemos, vivimos una época de profundo cuestionamiento. En un momento en que el replanteamiento de nuestros valores esenciales suscita incontables reguntas, y en que a nuestra alma le cuesta reconocer su propia naturaleza, se imponían las páginas que tejen este libro. Oficialmente, lo único que sabemos de Cristo es lo que nos dicen de él los Evangelios clásicos. Sin embargo, bajo la Tradición y al margen de los dogmas, existe una Memoria que ha sabido preservar fielmente su...

22 pasos. El camino del tarot hacia la prosperidad

Libro 22 pasos. El camino del tarot hacia la prosperidad

Toda la energía de los Arcanos del Tarot disponible para tu autonocimiento y armonía personal Lourdes Ferro, la astróloga más conocida de Uruguay, nos propone recorrer estos 22 pasos, inspirados en los Arcanos del Tarot, como un desafío para el autoconocimiento. Una orientación riquísima para percibirnos y valorarnos, con reflexiones, vivencias y pautas para avanzar. El arte está en saber apreciar cada uno de estos pasos y sacar lo mejor de cada momento. Estamos frente a un libro que se ofrece como entrada al inmenso mundo del encuentro con nuestra parte más íntima, es una...

GIMNASIA Y TONIFICACIÓN FACIAL

Libro GIMNASIA Y TONIFICACIÓN FACIAL

Mi método de gimnasia y tonificación facial consiste esencialmente en aplicar una serie de ejercicios adecuados a cada grupo muscular de la cara, cabeza y cuello. No son demasiado complicados una vez asimilados. Pero se requiere de cierta práctica y de la técnica adecuada. Aprenderás, en un breve espacio de tiempo a ejercitar y a movilizar toda la musculatura facial para obtener resultados notablemente apreciables. No hablamos de masajes, ni de estiramientos, ni de ejercicios isométricos, ni de gestos o muecas forzadas. Mi método está íntegramente fundamentado en el entrenamiento con ...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas