Hector y el secreto de la felicidad

A menudo, lo que nos pasa es que no sabemos lo que nos pasa. No nos han enseñado lo que nos ocurre por dentro y eso puede ser causa de frustración al no saber cómo gestionarlo. Por eso, entender los porqués (causas) de nuestra situación personal es estar en mejores condiciones para transformar nuestra vida. Tras ello, hay que aplicar los qués (acciones) y los cómos (estrategias) para así poder convertirse en la persona que uno siempre quiso ser y llegar donde uno siempre quiso llegar. A lo largo de estas páginas, el lector podrá profundizar, entre otras cuestiones, en cómo vencer...

“Darnos amor a nosotros mismos para luego repartirlo a los demás.” Con esta frase resume Jorge Tatay su pequeña obra. Con la firme creencia de que el amor propio es la base de todo y que sólo podremos dar a otros aquello que nos damos a nosotros mismos, el autor nos enseña a través de cuatro simples pero eficaces hábitos, a querernos más a nosotros mismos y a tener una vida más satisfactoria.

Una historia estremecedora en la que la autora desnuda su alma en un increíble viaje entre pensamientos y emociones. En busca siempre de la VERDAD y de la comprensión de los traumas vividos, la autora consigue transformar esas experiencias, tomándoselas como un aprendizaje y una oportunidad nueva para reinventarse, superarse y seguir adelante. En el emocionante recorrido de su vida encontró respuesta a un sinfín de preguntas. ¿Y si todo fuera mentira? ¿Y si no interesara que se supiera que ese estado de dicha, paz y bienestar indescriptible fuera el estado normal del ser? ¿Y si el...

Este libro reúne los mejores ejercicios para ponerte en forma invirtiendo el tiempo justo y sin desfallecer en el intento. Son rutinas diseñadas tanto para casa como para el gimnasio, tienen una duración de 30 minutos y se pueden combinar para irlas variando en función de tu disponibilidad y tus objetivos: ya sea trabajar glúteos y piernas, centrarte en el tren superior, con enfoque quemagrasa o para mejorar la composición corporal. Además, encontrarás recetas sencillas que te ayudarán a mantenerte sana y alcanzar tus metas, consejos para no perder la motivación y una guía para...