Doce Pasos Y Doce Tradiciones

Tras años de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones tóxicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditación y a su resolución de forjar un nuevo camino, aprendió a desarmar esas toxinas y a descubrir la paz. En Desintoxica tu corazón, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a desarrollar el cuidado de uno mismo para sanarnos. Los capítulos que exploran y definen con claridad las emociones dolorosas se emparejan con capítulos sobre cómo transformarlas. Los ejercicios de...

¿Has escuchado de los beneficios de mantener un diario pero no sabes cómo empezar? ¿Te has propuesto escribir todos los días pero lo abandonas al poco tiempo? ¿Te gustaría saber por dónde comenzar? Entonces sigue leyendo… “Es escribiendo, alejándonos un poco de la realidad para observarla, cuando estamos más presentes.” - Alison Bechdel Tener un diario dónde apuntar emociones, preocupaciones y todo lo que nos pasa por la cabeza es algo que recomiendan los psicólogos y coaches como herramienta de crecimiento personal. La felicidad es una de las grandes aspiraciones del ser...

¿QUIÉN ES ESA CHICA? Desde mediados del siglo XX el concepto it girl ha ejercido una enorme influencia en la moda. Ahora que este término aparece continuamente en revistas, páginas web y blogs, no está de más recordar que en la sociedad occidental siempre han existido esas chicas y mujeres extraordinarias que destacaron por su estilo, su forma de vida o su gusto impecable a la hora de vestir. Famosas, bellas, ricas, rebeldes, sexys o intelectuales..., a lo largo de 100 años las it girls han marcado tendencia a través de las páginas de papel couché, y muchas se han convertido en...

El cuidado de la salud mental es esencial para una vida plena y satisfactoria. Este libro ha sido creado para proporcionar información y consejos prácticos de psicólogos expertos en salud mental para que puedas cuidar tú bienestar emocional y psicológico. Esperamos que los consejos y estrategias que hemos compartido te ayuden a vivir una vida más saludable y feliz.