Be + happy

Writing is the key to understand what you didn't know. You write it and you recognize the causes, you write your problems and you discover the reasons. Through inspiring testimonials and 135 exercises, this work invites us to discover and explore the powerful benefits of writing.

Cómo sucumbí a la obesidad y cómo logré liberarme de ella «Yo era bailarín de éxito en las compañías más conocidas de la España de los 90 y sin embargo me dejé llevar por una pasión: comer. Comer y comer sin medida. Con el tiempo, dejé de bailar y cambié de trabajo. Seguí comiendo y engordando y a pesar de tener una familia encantadora y unos amigos fabulosos, yo no era feliz. Dudo que existan obesos felices. Las dietas no servían para nada. Los problemas de salud se acumulaban a los kilos de grasa. Hasta que toqué fondo y decidí operarme y seguir todas las indicaciones de...

Este libro se escribió para compartir lo opuesto a lo que tus padres, maestros, profesores y jefes te han dicho. Aprenderás por qué ES BUENO INTERRUMPIR a menudo, EL LADO POSITIVO DE HACER LLORAR A LAS PERSONAS, por qué TIENE BENEFICIOS SER UN TRAVESTI, por qué POSTERGAR MÁS ES LA CLAVE PARA EL ÉXITO, por qué DEBERÍAS EMPEZAR A FUMAR y más consejos políticamente incorrectos. "Los consejos de Rohit son especialmente buenos para los jóvenes millennials desencantados del mundo que están hasta las narices de consejos bienintencionados y aburridos. Es una abundante colección de...

«Meditar, en el fondo, es simplemente el hecho de estar. El hecho de parar, de concederse una pausa, de dejar de correr para estar en uno mismo, para anclarse en el propio cuerpo. Es una escuela de vida.» Fabrice Midal. En Déjate en paz descubriremos que la clave del mindfulness reside en librarse de las presiones que a menudo nos autoimponemos: podemos decir que no sin sentir remordimientos, podemos dejar de hacer aquello que no nos satisface. Podemos darnos un respiro, meditar, y dejar espacio a todo lo que nos hace bien. Un manual de vida, una llamada a descargar nuestra mochila y a...